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近日，中共教育部黨組印發(fā)《關(guān)于統(tǒng)籌教育系統(tǒng)新冠肺炎疫情防控和教育改革發(fā)展的通知》。

關(guān)于學(xué)校開學(xué)時間和學(xué)生返校時間，《通知》規(guī)定：

中小學(xué)：做好中小學(xué)（含幼兒園、中等職業(yè)學(xué)校）錯區(qū)、錯層次、錯時間開辦規(guī)劃。制定具體返校計劃時，可安排高中、初中應(yīng)屆畢業(yè)生優(yōu)先返校。原則上高中三年級在省內(nèi)同步，初三年級在同市同步。對無法按時返校的學(xué)生，特別是疫情防控重點地區(qū)無法確定返校時間的學(xué)生，實行個性化教學(xué)指導(dǎo)。

高校：各地要錯峰安排高校開學(xué)時間，合理安排學(xué)生返校時間段。醫(yī)科院校學(xué)生及應(yīng)屆畢業(yè)生可優(yōu)先返校。

疫情期間高考學(xué)生面臨的挑戰(zhàn)及備考建議

此前，教育部多次回應(yīng)稱，今年不考慮推遲高考。經(jīng)梳理發(fā)現(xiàn)，自恢復(fù)高考以來，高考從未因任何原因改期。即使在非典期間，原定計劃仍然得到執(zhí)行并正常進行。學(xué)校即將開學(xué)了。 “千萬”高考學(xué)子該如何調(diào)整狀態(tài)，準備最后沖刺？

候選人目前面臨的挑戰(zhàn)

1、復(fù)習(xí)效率受損，學(xué)生容易出現(xiàn)兩極分化。

大多數(shù)科目都是以與學(xué)校正常課程相同的節(jié)奏在線教授的。如果你有任何學(xué)習(xí)問題，可以使用微信與老師溝通。意識非常重要。

盡管如此，所有學(xué)生都面對“同一個屏幕”，處于“同一起跑線”。但如果沒有老師的監(jiān)督，有些學(xué)生的自覺性不高，復(fù)習(xí)效率就大打折扣。

“今年高考整體成績水平會受到影響。”華中師范大學(xué)測量評價中心主任胡向東判斷，高三的復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)是專門為學(xué)生在新課結(jié)束后重構(gòu)知識體系網(wǎng)絡(luò)而設(shè)計的。每輪審查有效銜接，各有側(cè)重。但由于特殊原因，沒有及時上線，可能會對后續(xù)的學(xué)習(xí)造成影響。

不少老師反映貝語網(wǎng)校，雖然網(wǎng)課可以隨時互動，但很少有學(xué)生提問。

“由于課堂氛圍不夠，有些學(xué)生很難進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。學(xué)生容易出現(xiàn)兩極分化：學(xué)習(xí)習(xí)慣好的學(xué)生疫情下的高考生，通過自主學(xué)習(xí)可以更多地提高成績；沒有意識到的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績會較低。”效率可能會出現(xiàn)更嚴重的性能下降。”胡向東也很擔(dān)心。

2.學(xué)生“熱身”不夠，或影響表現(xiàn)

受疫情影響，高考“前奏”發(fā)生了變化。按照正常復(fù)習(xí)進度，綜合復(fù)習(xí)應(yīng)該在高一第一學(xué)期完成。第二學(xué)期的復(fù)習(xí)重點是能力突破、綜合提高、查漏補缺。這個階段要以專項能力訓(xùn)練為主，適當做一些綜合題。教學(xué)和復(fù)習(xí)的節(jié)奏被打亂，很多學(xué)生“熱身”不夠，可能會影響他們的表現(xiàn)。

值得注意的是，特殊能力培養(yǎng)不是靠教師的“教”來實現(xiàn)的，而主要是靠學(xué)生的“煉”來實現(xiàn)。建議同學(xué)們充分利用在家復(fù)習(xí)時間，梳理每個題目的必備知識點，準確梳理疑點和漏洞，掌握基本解題方法。在此基礎(chǔ)上，選擇有針對性、難度適中的模型試題進行訓(xùn)練。

三、疫情背景下高考的“變”

高考備受關(guān)注，其本身也在不斷變化。

2019年底，高考大綱取消。有人擔(dān)心“如果把重點去掉，整本書就會變成重點”。

結(jié)合冰雪運動考察特殊地理條件、求解嫦娥四號探測器的運動周期、測量移動支付樣本……這些2019年高考題逐漸成為“新高考”的趨勢”命題明確，也讓考生們“壓力山大”。

2020年1月9日，教育部公布了《關(guān)于開展2020年普通高等學(xué)校招生工作的通知》。繼去年提出“減少單純死記硬背的知識型考試”后，首次明確“強化關(guān)鍵能力考試，優(yōu)化試題場景設(shè)計，增強應(yīng)用創(chuàng)新”。

這次疫情為教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變提供了契機。審查的基本理念不變，但審查的方法必須改變。近年來，高考命題由“知識導(dǎo)向”、“能力導(dǎo)向”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皟r值導(dǎo)向、素養(yǎng)導(dǎo)向、能力導(dǎo)向、知識導(dǎo)向”。

高考題注重通過情景和情景活動來檢驗知識的應(yīng)用。這就需要把粗放教學(xué)轉(zhuǎn)化為精準指導(dǎo)，設(shè)置或運用真實情境，設(shè)計有效的活動，在活動中全面培養(yǎng)考生的能力。這不僅符合高考方向，也提高了備考效率。

4、對于第三批進入新高考的江蘇省來說，今年是新高考前的最后一次“傳統(tǒng)高考”。

今年參加考試的考生確實面臨著更大的挑戰(zhàn)：如果無法升學(xué)而選擇復(fù)讀，必須按照規(guī)定完成向?qū)W業(yè)水平考試的過渡，然后參加“新高考”。重復(fù)是相對困難的。學(xué)生和老師要調(diào)整心態(tài)疫情下的高考生，適應(yīng)形勢變化，把握復(fù)習(xí)節(jié)奏。

新的高考還沒來卻已經(jīng)來了。認識它、適應(yīng)它，是無論疫情有多嚴重都必須要做的事情。停課不停學(xué)、轉(zhuǎn)網(wǎng)上上課都是在一定地區(qū)統(tǒng)一實施。在這一領(lǐng)域內(nèi)，考生參加高考的競爭激烈程度并沒有根本改變。只有保持平常心，加強自主學(xué)習(xí)能力，才能在競爭中發(fā)揮出最好的水平。

面對疫情如何調(diào)整心態(tài)備考？

在當前的COVID-19疫情下，每個人都必須貢獻自己的力量，才能贏得抗疫之戰(zhàn)。對于高中生來說，首先要做的就是安心待在家里，少出門，避免聚會。二是配合學(xué)校安排，做好推遲開學(xué)的準備。推遲開學(xué)期間，如果能調(diào)整心態(tài)，運用適當?shù)膹?fù)習(xí)策略，不僅可以保持現(xiàn)有的學(xué)習(xí)優(yōu)勢，甚至可以實現(xiàn)彎道超車。

一、正確認識當前形勢

與其擔(dān)心開學(xué)時間的不確定，不如靜下心來過好在家上網(wǎng)學(xué)習(xí)、自學(xué)的每一天。我們應(yīng)該對疫情給予適當?shù)年P(guān)注。每天從官方渠道獲取一兩次信息就足夠了。我們應(yīng)該避免因過度接觸負面信息而產(chǎn)生不必要的恐慌。同時，我們也要學(xué)會用積極的角度看待問題，看到這場危機中蘊含的成長機會：利用這個長假，改善與家人的親子關(guān)系；學(xué)會與自己相處，提高自我管理能力；掌握水平并進行個性化檢查和填補空白。這不僅有助于鞏固知識，而且培養(yǎng)了意志和素質(zhì)，為大學(xué)階段的自主學(xué)習(xí)打下了良好的基礎(chǔ)。

2、端正高考態(tài)度

高中生應(yīng)該認識到，高考考驗的是一個人多年積累的知識、培養(yǎng)的思維方式、心理素質(zhì)。他必須對自己所做的努力有信心，相信自己能夠正常表現(xiàn)；即使他遇到表現(xiàn)異常的情況，也會有一個底線來保證底線。學(xué)習(xí)成績落后太多的考生，應(yīng)該趁這個機會彌補自己的不足，力所能及地彌補。他們能得到的每一分都是一分，而不是陷入憂慮，影響知識的吸收。

3、合理制定學(xué)習(xí)計劃并實施

高中生可以在老師的指導(dǎo)下科學(xué)安排不同輪次的總復(fù)習(xí)時間。無論你處于什么成績水平，都要對教材內(nèi)容有充分的理解和掌握，并能結(jié)合高考科目的考試時間表有意識地規(guī)劃學(xué)習(xí)時間，比如在規(guī)定時間內(nèi)復(fù)習(xí)相關(guān)科目。與考試時間對應(yīng)的時間段。用一整塊時間模擬考試，找到最好的做題方法并編寫一個簡短的公式。又如寫下“開肩、松腿、頭腦清醒、寫作從容”的口訣，在身體狀態(tài)和高效解決問題之間建立條件反射。當然，生活不僅僅只有學(xué)習(xí)。運動、放松、勞動、與家人朋友互動、休息等時間都要體現(xiàn)在日程安排中，做到作息規(guī)律、勞逸結(jié)合。

4、掌握有效的情緒調(diào)節(jié)方法

在高考和疫情的雙重壓力下，一些考生產(chǎn)生了負面情緒，如焦慮、恐懼、擔(dān)心、悲傷等。如果這些情緒有原因且在當事人的控制范圍內(nèi)，可以被視為“異常情況下的正常反應(yīng)”。你必須充分了解和接受自己，相信情緒消散后你能很快回到原來的狀態(tài)。正常的生活節(jié)奏。您還可以通過與家人或朋友交談來發(fā)泄這些情緒，或者長長地深呼吸來放松自己。還可以采用“蝴蝶拍”法，雙手交叉于胸前，抱住對面的肩膀，雙手依次拍打自己，深呼吸，給自己帶來穩(wěn)定和安全感。如今，你可以在互聯(lián)網(wǎng)上找到許多冥想或催眠音頻，可以幫助你安定身心。考生可以根據(jù)自己的需要選擇收聽。

5.當你的情緒無法自控時尋求幫助

如果高中生出現(xiàn)超出自身控制的情緒反應(yīng)，嚴重影響學(xué)習(xí)和生活，一定要有主動尋求幫助的意識。目前，全國有很多心理援助熱線可以提供專業(yè)幫助，精神科咨詢也有在線服務(wù)，可以幫助遭受嚴重情緒困擾的考生更好地調(diào)整心態(tài)、安排生活。