更新時間：2021-05-15 23:57:42作者：網絡
? 心理健康嗎？下列30項中，如果是"常常"或"幾乎是"，就寫"A"；如果是"偶爾"或"有點兒"就寫"B"；如果是"完全沒有"，就寫"C"。因為是你自己的事情，所以請你坦率地寫記號：
1．上床后，無論如何也睡不著，即使睡著，也不能熟睡，只是做夢。
2．心情焦躁不安，做事沒有效率。情緒也在不斷的變化，精力不集中，健忘-符合其中一項。
3．懶得做任何事，也沒有干的精神。雖然很著急，認為這樣不行，但卻仍然游手好閑，虛度光陰。
4．與人見面感到麻煩。
5．對諸如"口中積著唾液"，"自己身體有怪味"或"有口臭"等這種事情很在意。
6．有種想法浮現(xiàn)在腦海難以忘記，無論如何也難以排除。
7．沒有道理的失敗，嚴重失敗，不道德或粗暴的事情，犯罪-----有做了其中的事的感覺。
8．擔心是否鎖著門或著了火，躺在床上后，又起來確認。或剛一出門就返回之類的事情。
9．臉紅，或與人見面時，害怕給對方有不愉快的印象的傾向。
10．一緊張就出汗或血一下子涌上腦，身體莫名其妙的開始顫動。
11．高處，寬敞場所，上鎖的狹窄房間，電梯，隧道，地道，擁護的人群---害怕其中的一項的傾向。
12．害怕特定的動物，交通工具（電車，公共汽車等），尖物及白色墻壁等稍微奇怪的東西的傾向。
13．感受到被誰監(jiān)視，被窺探或被人暗地里說壞話。
14．有別人想加害自己，企圖陷害自己的感受。
15．不觸摸什么或不做卜算之類的東西，就不能外出，不能從事工作，不能上臺階，走路不隔一基石邁步，就不舒服。以及此類的東西。
16．伏案工作或學習時，數(shù)紙的頁數(shù)，鉛筆的支數(shù)，對其他事情也是如此，不計算就不行。
17．從早晨到上班，或從回家到就寢，有不按程序辦事就不行的傾向。
18．一天必須洗幾遍手，公用電話的話筒不擦就不能使用，或對不潔物體極端在意。
19．在鴉雀無聲的集合或重要會議中，被想叫喊的沖動所驅使，或其他害怕種沖動的傾向。
20．站在經常有人自殺的著名場所，懸崖邊，大廈頂，路邊，有搖搖晃晃跳下去的感受。
21．面臨擔心的事情和困難的場面，就有嘔吐，瀉肚，胃疼，頭痛，心臟病發(fā)作，發(fā)疼及發(fā)熱的癥狀。
22．白天，突然被不可抗拒的睡眠所襲擾，無論如何抵抗還是睡著了。
23．恰如報社記者不能整理文章，廣播員廣播出現(xiàn)錯誤一樣，認為自己的學習和朋友方面出現(xiàn)棘手的征象。
24．對心臟聲音和呼吸作用非常介意，或為此難以成眠。
25．突然，感受到心臟停止跳動，呼吸困難，要暈倒或類似的事情。
26．"災難臨頭"或"受到不幸"等畏懼虛構的事情的傾向。
27．非常擔心是否患癌癥，腦中風，心臟病，種種傳染病及其他疾病的傾向。
28．悲觀的看待事情，無精打采，情緒憂郁，心情不好。
29．認為自己不行，或給周圍添麻煩，雖然想活著，但又無可奈何。
30．除以上例舉的癥狀外，被斷定"自己一定是神經癥"的時候。
??? 自我診斷的方法：Ａ是２分，Ｂ是１分，Ｃ是０分，請算出合計分。
大體評價如下：０－５分，請放心，你的心理非常健康，神經強韌。能順利的適應現(xiàn)實。６－１３分。如果你還在城市，并從事腦力勞動或費神的工作，大致還屬于健康的范圍，但是你必須改正“神經癥與自已完全無關的想法，你也有患神經癥的可能性。１４－２５分，你在精神方面有些疲勞，應該減少工作量。或通過休假或休閑的方式改變情緒。應該采取適當?shù)闹委煼椒ā＃玻叮常胺郑蔷?有可能患了神經癥。所以建議你去看醫(yī)生。
（以上測試僅供參考！不可作為論斷用！）