更新時間：2021-06-20 12:19:18作者：admin2
6:00起床淘氣的作息時間說課稿，記單詞，背書
6:30吃早飯
6:45出發(fā)去學(xué)校，早讀
下課時間休息一下上課認(rèn)真聽
12:00放學(xué)在課室比別人多學(xué)10到20分鐘再回家
12:30吃完飯，做一下作業(yè)，休息25分鐘，如果休息好25分鐘就足夠了
13:30或13:20出發(fā)去學(xué)校，上課
5:30放學(xué)回家吃飯
6:10到校做一下理科題，這個時間比較適合做理科題，做你的弱項(xiàng)物理
7:00晚讀，背書或記公式
晚修時間復(fù)習(xí)，內(nèi)容就要你自己定了，文理復(fù)習(xí)要間隔開
9:00回家洗澡
10:00上床背一下書，這個時間和剛起床記憶比較好
10:30睡覺盡量11:00要入睡因?yàn)?1:00到2:00是長身體的最好時間
要選我的哦經(jīng)過我的實(shí)踐我今年高一了
這是國家的悲哀，這些孩子家長的悲哀，更是這些孩子的悲哀。這是國家的重大損失，這些孩子的家長的重大損失，更是這些孩子的重大損失。一、如果誰有條件，可以隨機(jī)抽樣現(xiàn)在在校的一本學(xué)生幾萬人。我敢說，這些孩子初高中一天只睡6小時以內(nèi)的不足四分之一。(一)、為什么疲勞戰(zhàn)的人出力不討好
學(xué)習(xí)不是工作，學(xué)習(xí)是要腦子吸收的，是必須講究有效學(xué)習(xí)時間的。一個學(xué)生一天10小時有效學(xué)習(xí)時間就打的足足的了。也可以說，己經(jīng)超負(fù)荷了，最好是8個小時。
其余6個小時是娛樂放松，鍛煉身體，生活各兩個小時，睡眠必須保證8小時以上。
1、青少年正是長身體時期，也就是說，必須有充足的鍛煉身體時間，否則，6年長身體關(guān)鍵時刻，得不到有效的鍛煉，身體就不會正常發(fā)展，到高考時就不會發(fā)揮正常。
2、要提高學(xué)習(xí)效率，腦子必須有張有馳。否則，弦繃的太緊了，他就不會有效吸收了，甚至于停止吸收。
也就是說，必須有娛樂休閑的間斷緩沖調(diào)整，也可以叫充氧，。
再說了，弦繃的太緊了，是有可能斷的。這也就是一些學(xué)生厭學(xué)，坐而不學(xué)，甚至于自殺的主要原因。
3、中學(xué)生精力旺盛，身體各項(xiàng)機(jī)能和智力生長快速，因而必須營養(yǎng)充足，有效消化吸收，才可以正常生長。
弦繃的太緊了，無疑是影響消化和吸收，進(jìn)而影響身體正常的生長。到高考時，顯然是與正常的孩子在身體素質(zhì)上差一大截子，能考好嗎？！
(二)、為什么大多數(shù)優(yōu)等生整天鍛煉身體，娛樂休閑業(yè)余愛好，生活幾不誤，而能保持優(yōu)秀
1、智商高當(dāng)然是一個重要的因素。
2、磨刀不誤砍柴工。人家把身體各方面調(diào)節(jié)在最優(yōu)狀態(tài)。
3、學(xué)習(xí)時間精力旺盛，效率很高，以一當(dāng)十。
二、強(qiáng)扭的瓜不甜，欲速則不達(dá)讓孩子一天僅僅睡5一6小時的家長，大多數(shù)是孩子考高中吃力，考上一本吃力的孩子的家長。我告訴你幾點(diǎn)：
1、勉強(qiáng)考上高中的，將來高考往往是墊底的。看一看現(xiàn)在大學(xué)生嚴(yán)重過剩的形勢，就應(yīng)該明白，咱的孩子基本上就是將來過剩的那部分大學(xué)生。
也就是說，勞力勞神淘氣幾年，最后往往是白費(fèi)力氣，出力不討好。
還不如順其自然。如果讓孩子上高級職業(yè)技術(shù)學(xué)院之路，走技師之路，將來往往都是技師的姣姣者。走的舒坦，結(jié)果也好。
2、學(xué)習(xí)是讓孩子出力的，自己再著急，孩子出工不出力，或者是出力了無效果，甚至于效果更差。又是個出力不討好。不討效果，不討孩子的好。
3、在孩子生長正旺盛期，逼迫孩子疲勞戰(zhàn)，往往都是嚴(yán)重的損害孩子的身心健康的。孩子是一生的里程，不是這幾年的里程。
孩子身心健康不佳，勢必?fù)p害他的一生。是孩子的重大損失，也是家長的重大損失。說大點(diǎn)，無疑是國家的重大損失。
好好的總結(jié)一下青少年自殺率不斷攀升的慘痛教訓(xùn)，是每個家長必須嚴(yán)重重視的。
三、我支持國家目前對教育的一系列改革措施1、用切實(shí)可行的措施，適當(dāng)減輕中小學(xué)生的負(fù)擔(dān)，保證孩子們健康成長，全面成長。
堅(jiān)決徹底取締社會補(bǔ)課機(jī)構(gòu)。
2、高考實(shí)行大語文，強(qiáng)力引導(dǎo)青少年拓寬知識面。我們的各方面人才，需要我們的后代拓寬視野的。
3、嚴(yán)格施行大學(xué)嚴(yán)出制度，寧缺勿濫。
大學(xué)生己經(jīng)成年了，身體也長好了，必須壓擔(dān)子。并且，這些年不少大學(xué)或大學(xué)生的學(xué)風(fēng)太差了，辜負(fù)了國家和家長的期望。
4、向創(chuàng)新型人才機(jī)制引導(dǎo)。這個需要一系列的論證和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的總結(jié)。
5、對中職、高職學(xué)校傾斜。