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家庭教育

路橋區(qū)微課堂

上周我很榮幸邀請你

金慶實驗中學(xué)心理咨詢中心心理老師

陳健老師

給你一個教訓(xùn)

“好父母需要了解‘心理影響’”

尊敬的家長朋友們，歡迎來到路橋區(qū)教育局和路橋區(qū)婦聯(lián)共同主辦的家庭教育云課堂。我是金慶實驗中學(xué)的陳健老師。今天，我就和大家聊聊《好父母：你需要了解的心理效應(yīng)》。今天，我想和大家談?wù)効缦扌?yīng)、閾值效應(yīng)和羅森塔爾效應(yīng)。

01

超限效果

這里有一個故事。

馬克·吐溫是美國著名作家。我想所有家長都聽說過。代表作有《一百萬英鎊》、《湯姆索亞歷險記》等。我們來講述他的故事。有一次他在教堂里聽牧師的演講。起初，他覺得牧師的演講非常精彩，于是他心想：一會兒我要把我所有的錢都捐出去。十分鐘后，馬克·吐溫有點不耐煩了，心想：不如等會再捐點零錢吧。又過了十分鐘，馬克·吐溫已經(jīng)完全沒有興趣了，但講臺上的牧師卻還在說話、吐口水。馬克·吐溫非常厭惡，決定不再參與其中。捐。

讓馬克·吐溫決定捐出所有積蓄的，是牧師精彩的演講；那么是什么讓馬克·吐溫決定不捐一分錢呢？這是牧師精彩而雄辯的演講。成為虛假言論。那么，爸爸媽媽們，你們有收獲嗎？在心理學(xué)中，這種現(xiàn)象被稱為情緒的“超限效應(yīng)”。也就是說，我們會因為受到太多、太強烈、太長時間的刺激而出現(xiàn)情緒超限，從而導(dǎo)致不耐煩和叛逆。精神狀態(tài)。

我身邊就有這樣的例子。我有一個表弟，正在讀初三。有一次我去他家。我一進門，就聽到他媽媽喊“濤金清實驗小學(xué)，你作業(yè)做完了嗎？”，然后從他的房間里傳來“我知道”，然后我進了他的房間，看到他在寫作業(yè)。過了幾分鐘，媽媽又喊道：“濤，快點寫作業(yè)，寫完了給弟弟看。”然后她切了一盤水果，端到了房間里。他抬頭看了一眼，又低下頭繼續(xù)寫作業(yè)，表情有些不高興。大約二十分鐘后，門外又傳來媽媽的聲音：“濤，作業(yè)寫完了嗎？”父母們，你可以猜猜他接下來的反應(yīng)是什么。他原本有做作業(yè)的動機，結(jié)果被媽媽一再嘮叨后變得不耐煩、叛逆。他的情緒已經(jīng)超出了極限。他終生“哎”一聲嘆息。當(dāng)我上床睡覺時，我問他怎么了，他說：“我很無聊，我不想再寫了。”他花了很長時間才完成作業(yè)。

所以，我們家長在教育孩子的時候要注意超限效應(yīng)。有些話，說一兩次就夠了。如果孩子說三遍還做不到，那么說一百遍也不一定有效。 。而且，如果反復(fù)教育、批評孩子，不但沒有效果，還可能產(chǎn)生負面影響。

這里，再舉一個例子。有一個女孩來找我做心理咨詢。她一進來，我就發(fā)現(xiàn)她皺著眉頭，看上去有心理壓力。坐下后，她說：“老師，我好煩，無論我在家做什么，爸爸媽媽總是要求我學(xué)習(xí)金清實驗小學(xué)，督促我做作業(yè)。”話還沒說完，她就淚流滿面。然后我同情她說：“好吧，不管你做什么，你的父母總是催你讀書，這讓你很困擾，讓你感到壓力很大。”然后她哭了一會兒才繼續(xù)。讓我們在這里暫停一下。家長們，你們有沒有發(fā)現(xiàn)，你們重復(fù)的幾句話，其實給一些孩子帶來了很大的心理壓力。當(dāng)她回憶起這些往事時，她感到委屈、悲傷、沮喪，想哭。然后，她接著說，我有一個表弟。每次去表弟家，父母總是把我和表弟做比較，說表弟多么優(yōu)秀，多么優(yōu)秀，還說我不如別人。這時，我明顯感覺到她的心情更加難過了。在這里，她的父母顯然存在兩個誤區(qū)。首先，永遠不要將自己的孩子與別人的孩子進行比較。這樣的話是不允許的。這樣的話語否定了孩子，貶低了孩子，會降低孩子的自尊心。長此以往，就會導(dǎo)致孩子缺乏自信，自卑，覺得自己只是不如別人，孩子心里就會想：“是啊，別人都那么偉大，但是我什么都做不好，我不如別人，我真的很糟糕，我是一個壞人。”一旦在孩子的心里形成這樣的自我評價，他就會離“優(yōu)秀”這個形容詞越來越遠。其次，這句話如果說一次，對孩子來說是非常震撼的。如果非要說這么多次，孩子的情緒就已經(jīng)超出了極限。他將無法聽你說的話。他只會感到不耐煩、難過、非常難過。悲傷，甚至叛逆，“我只是不如別人，我就是這么糟糕”，然后自暴自棄。

綜上所述，了解超限效應(yīng)，批評孩子。說一兩次就夠了。說太多是沒有效果的。甚至可能會打擊孩子的自尊心，降低孩子的自我評價。

02

閾值效應(yīng)

首先我們來介紹一下閾值效應(yīng)。家長們，如果你們走在街上，突然有一個陌生人走過來，要你們?nèi)ハ乱粋€街區(qū)幫忙搬東西，你們會同意嗎？我想大部分家長都會找借口拒絕，也有部分家長會接受。因此，如果這個陌生人首先禮貌地問你：“你好，你能告訴我現(xiàn)在幾點嗎？”當(dāng)你告訴他之后，他就會要求你幫忙搬東西。這個時候，你還會傾向于拒絕他嗎？那么，當(dāng)一個人先接受一個小的要求后，為了保持一致的形象，他就更有可能接受一個更困難的要求。這稱為閾值效應(yīng)。

這個效果就是來自這樣一個實驗。美國的兩位教授 JL Freedman 和 SC Frase (1966) 要求兩名大學(xué)生去拜訪郊區(qū)的一些家庭。首先，他們要求家人在車窗上貼一張小貼紙，呼吁安全駕駛。這是一個很容易實現(xiàn)的小要求，大多數(shù)家庭都答應(yīng)了。

兩周后，兩位大學(xué)生再次拜訪了一些家庭。這些家庭分為兩類，一類是兩周前去過并同意請求的家庭，另一類是兩周前沒有去過的家庭。這些家庭被要求在他們的院子里豎起一個標志，敦促安全駕駛。該標志體積大，占用空間，而且不美觀。結(jié)果，兩周前愿意在窗戶上貼小貼紙的家庭中有55%同意了這一要求，而那些第一次沒有上門的家庭中只有17%接受了這一要求。

之所以存在如此巨大的差異，源于閾值效應(yīng)。一般情況下，人們不愿意接受更高、更困難的要求，因為它費時、費力、難以成功。而如果你先提出一個容易實現(xiàn)的小要求，等對方接受后再提出一個比較困難的要求，對方往往會同意，以維持自己樂于助人的形象。

這種效應(yīng)可以很好地運用在家庭教育中。也許我們的父母覺得自己的孩子“調(diào)皮、不聽話”。如果你指向東，他們就會向西。事實上，這樣的親子關(guān)系往往是由于長期溝通不暢造成的。你不妨從今天開始，利用閾值效應(yīng)來嘗試改變不良的溝通狀態(tài)。比如，不知道各位家長有沒有遇到過這樣的情況。你準備做午飯了，孩子剛剛從床上起來洗漱。這時，你心里可能會冒出一股不知名的憤怒，“什么時候起床！”。這時候，壓下自己的怒火，和善地對他說：“兒子，你洗漱完，能幫我把冰箱里的肉拿出來嗎？”如果他做到了，那么，勝利就已經(jīng)贏了一半了。當(dāng)食物準備好并放在桌子上時，你告訴他：“兒子，明天早上10點之前你能起床嗎？今天你起床時，我已經(jīng)在做午飯了。”那么我想大多數(shù)孩子都會同意。然后你繼續(xù)，等到他明天準時起床，肯定他，鼓勵他，然后問他：“兒子，你每天能在十點前起床嗎？”我覺得你可以培養(yǎng)孩子睡得太晚的壞習(xí)慣。

那么，通過掌握閾值效應(yīng)的原理，就可以慢慢地將孩子的其他壞習(xí)慣培養(yǎng)成好習(xí)慣。而且，在某一天，在適當(dāng)?shù)臅r間和情況下，你向孩子提出一個要求：“孩子，你能努力學(xué)習(xí)，下次數(shù)學(xué)考試進步兩分嗎？”；當(dāng)他做到之后，你期望他的等級要求稍微高一點。也許潛移默化地，在你背后的精心策劃下，一個有壞習(xí)慣的孩子變成了一個好習(xí)慣的孩子，一個成績落后的孩子變成了一個成績中等或較高的孩子。當(dāng)然，這種變化一定不是一朝一夕的事，一定是潛移默化的，“春風(fēng)潛入夜，潤物細無聲”。

綜上所述，要掌握門檻效應(yīng)，先提出一個容易實現(xiàn)的小要求，等對方完成后，再提出你希望對方完成的要求。好好利用這一點，培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣。

03

羅森塔爾效應(yīng)

美國心理學(xué)家羅森塔爾在1968年做了一個著名的實驗。他們到一所小學(xué)，從一年級到六年級選了三個班的孩子，聲稱要做一個“預(yù)測未來發(fā)展的測試”，然后通知老師名單??。 ——被稱為“聰明的學(xué)生”。但事實上，這份聰明學(xué)生名單是假的，是從學(xué)生中隨機選出的。這所小學(xué)的老師看到名單后，把他們視為聰明學(xué)生，期待他們，關(guān)注他們，用聰明學(xué)生一樣的眼光對待他們。八個月后，再次進行測試，發(fā)現(xiàn)聰明學(xué)生榜上的學(xué)生成績普遍提高，老師們也給了他們良好的品行評價。這個實驗是不是很有趣呢？老師以為學(xué)生是聰明的學(xué)生，但學(xué)生果然是聰明的學(xué)生。我們把這種教師對學(xué)生殷切期望實際上能夠達到預(yù)期效果的現(xiàn)象稱為“羅森塔爾效應(yīng)”，也稱為期望效應(yīng)。

所以，我們的父母，無論你的孩子在你眼里是聰明的孩子還是愚蠢的孩子，都要把他當(dāng)作聰明的孩子，期待他，關(guān)心他，愛護他，鼓勵他，這樣才能讓孩子有更多的自尊。 、自信、自愛、自我完善。

最后，我們得出結(jié)論。超限效應(yīng)，少批評孩子，一次兩次就夠了，說太多沒用貝語網(wǎng)校，反而會讓孩子灰心；羅森塔爾效應(yīng)，對你的孩子期望更多，期望更多，鼓勵更多，鼓勵更多。一定，你的孩子會變得越來越好；閾值效應(yīng)，如果想讓孩子做一件事，先提出一個小要求，等他滿足了再鼓勵他去完成。遵循循序漸進的原則，讓孩子去做。孩子們越來越好。