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進一步認識到：減肥根本不需高強度、長時間苦哈哈練，只要控制肌肉的走向，即使靜態訓練也能減脂塑形，不僅瘦的凹凸有致，連坐姿都能十分優雅！

好身材成為她最好的名片

20年專研，幫助13萬+人輕松瘦身

獨樹一幟的“芭蕾塑形操”，因快樂高效，在眾多簡單、粗暴的瘦身項目中脫穎而出，成了一匹黑馬。而她的身材，也成了她最好的名片。

也因此，曉勐被評為香港國際舞蹈中心最受歡迎的芭蕾形體導師。被邀請到華盛頓林肯藝術中心演出，參演《花木蘭》、《雷雨》等擔任主舞。

蔣夢婕、宣璐、苗苗、宋茜等明星模特的專屬形體私教導師。受邀赴加拿大、法國、英國、美國、澳大利亞、俄羅斯、中國臺北、韓國等演出授課，是國內熾手可熱的芭蕾形體導師，被國內外大賽紛紛邀請做為評委；

她的線下私教課也一課難求，甚至還有學員連續預約3個月，特意從外地跑來，只為上一節她的課。

幫更多人瘦身塑形成功后，曉勐在教學過程中也認識到更多現實問題。網上不少減肥效果好的瘦身操，但客觀講，對普通人不太友好。

要么動作復雜，很難記住：如果沒舞蹈經驗，往往需花大量時間去學習和記憶。很多時候眼睛說記住了，身體卻告訴你跟不上。

要么運動強度非常大，易受傷：如果沒有多年健身習慣，一開始就進行高強度的運動，很可能不到幾天，老腰和膝蓋就發出強烈抗議。

于是她又根據自己10多年的私教經驗，結合亞洲女性群體的審美標準將“芭蕾塑形操”再次進行編排和升級。簡化動作降低難度的同時保證減脂效果，幫助學員們快速燃脂塑形，還能輕松長期堅持。

形體修復，串聯呼吸和體式，排濁凝神喚醒全身肌肉，進入甩肉狀態；

小肌群訓練，在繃拉直中消脂塑形，打造與舞者一樣的纖長體型和優雅氣質；

全身塑形，靜態肌肉訓練法提升心肺功能和肌耐力，邊減脂邊塑形，躺著肉也能長對地方。

每天10分鐘，堅持11天，就能在擁有健康的同時打造前凸后翹的曲線和優雅氣質。這些年下來，曉勐累計幫助了130000+名學員收獲曼妙S曲線。從學生、上班族到寶媽，甚至是退休阿姨，都很受用她的芭蕾塑形操

她們對曉勐的一致評價是：“曉勐老師的訓練方法——簡單、輕松無壓力，還能快速瘦身提氣質，效果還立竿見影。”

60歲鄰居張阿姨退休后，身體胖了血壓升高。一直跟著網上練習，可停下來就反彈，曉勐帶著她練芭蕾塑形操。

動作簡單，強度又低，張阿姨上癮了，不到半個月，整個大腿內側贅肉不見了，腿部線條感筆直，腰臀線上移，血脂降低，整個人顯高又年輕。