父母不僅是孩子的家庭醫生，更是心理保健醫生
更新時間：2024-06-19 17:46:13作者：佚名
第一條：父母要學會做孩子的心理醫生
父母應該學會做孩子的心理醫生
孩子有小病小痛時，家長照料即可，不一定非要去醫院，這時候家長就扮演了“家庭醫生”的角色。但從綜合意義上講，家長扮演“家庭醫生”的角色，不只是要治療孩子身體上的小病小痛，還要治療孩子心理上的小病小痛，也就是家長扮演了孩子心理健康醫生的角色。
1. 通過反映情緒來安慰受委屈的孩子
當孩子受到委屈的時候，家長要設身處地，理解孩子當時的感受。當孩子向你表達自己的感受時，你可以用孩子原有的語言來表達你對他們的理解。這種方法在心理學上叫反射情緒。
比如小勇從幼兒園回家后心情不爽，媽媽問他怎么了，小勇說：“今天下午明明打了劉娟的不是我，老師卻一口咬定是我打的，真氣人！”這時，我們可以繼續說：“明明打她的不是你，老師卻一口咬定是你打的，真氣人！”小勇感覺到父母站在自己這邊，怒氣慢慢平息了。
比如孩子對媽媽說：“今天上課我一直舉手，但是牛老師沒叫我回答問題。”這時候，我們可以說：“是啊，一直舉手而不能回答問題那種感覺一定很糟糕！”
父母用孩子原有的語言來反映孩子的情緒或者說出孩子心里隱藏的話，這樣壓抑的情緒就能得到一定的發泄，孩子的情緒也會趨于平靜。
相反，有的家長看到孩子一臉委屈的樣子，不停地問：“老師跟你說了什么？！他做了什么？！”“你為什么不跟老師解釋清楚？！你怎么這么笨？！”
這種質疑、責備只會火上澆油，讓孩子心里更加不滿、更加委屈，讓孩子負面情緒的能量倍增，對孩子的身心健康更加不利。
2. 平靜地接受孩子情緒的自然表達
孩子和成人一樣，也有喜、怒、哀、樂等情緒體驗，他們的情緒是毫無掩飾的，敢于愛、敢于恨、敢于說、敢于笑，這對于幼兒在心理學上是一種優勢，這種優勢會讓孩子能夠及時宣泄自己內心的各種情緒能量，當然有利于他們健康的心理發展。情緒的自然流露并不可恥，只要不擾亂別人正常的學習生活、不傷害別人，就沒有對錯之分。孩子情緒的自然流露應該得到鼓勵，而不是壓制。發脾氣、反抗、哭鬧、大喊大叫比默默忍受更有利于孩子身心的健康發展。（當然，這里提倡的情緒宣泄和用哭鬧作為手段來實現一些不合理需求是不同的。）
有些年輕父母要么不懂得情緒自然流露對孩子心理健康的重要意義，要么缺乏相應的耐心，往往不允許孩子坦率、自由地表達自己的情緒，尤其在孩子出現負面情緒時，更是強迫孩子自我壓抑，有的父母甚至采用體罰或變相體罰的方式，壓制孩子情緒的自然流露。有些男孩子傷心時，也會哭，常常會招來父母的嘲笑或斥責：“男人也哭，丟人！丟人！丟人！！！”、“男人要堅強，不要哭！”如果經常自我壓抑或長期被這樣壓抑，最終會不堪重負，導致心理失衡，人格病態發展。孩子殘忍、強迫、攻擊、破壞等行為，往往都是內心的緊張情緒得不到及時或適當的宣泄所致。
3.通過玩具和游戲促進兒童心理的健康發展
玩具不僅有玩的功能，還有矯正孩子心理問題的功能，家長可以根據孩子的不同心理問題來選擇玩具。
例如，給缺乏耐心、注意力難以集中的孩子提供積木、棋類、串珠等需要“靜心”才能玩好的玩具，經常玩這樣的玩具有利于培養毅力和注意力的持久性。但對于那些性格孤僻、沉默寡言、不善交際的孩子來說，這些玩具會讓他們更容易沉迷其中，失去很多與人交往的機會，孩子越沉迷，就會變得越孤僻、沉默寡言、不善交際。
制作情趣玩具可以矯正孩子急躁的脾氣，脾氣暴躁、笨手笨腳、有破壞性的孩子，可以通過親手制作各種玩具，讓孩子變得靈巧，從而逐漸養成耐心、細心、冷靜的良好品質。
給內向的孩子買一些特別“好”的玩具，讓他們有吸引其他小朋友的“資本”，獲得與他人互動、分享的快樂。
針對性格內向、安靜、不愛社交的孩子，提供慣性玩具、聲控玩具等動態玩具，讓他們在輕松、自由、無拘無束的游戲氛圍中追逐汽車、飛機、坦克，坐上童車四處游玩，與小伙伴們一起操作、使用同一款玩具。
孩子的一些心理和行為問題可以通過游戲來糾正。比如，如果孩子害怕黑暗，你可以和他玩這樣的游戲：關掉房間里的所有燈，在黑暗中進行搶球比賽，看誰搶的球多。經過多次活動，孩子就不會再害怕黑暗了。
總之，作為現代父母，我們應該關注孩子的心理健康，促進孩子的心理健康發展。
第二部分：父母如何成為孩子的心理醫生？
父母是孩子的第一任老師，孩子的心理健康是否健康與父母有很大關系。在孩子成長的過程中，父母就像是孩子的心理醫生。那么父母如何做孩子的心理醫生，讓孩子保持健康呢？
家長要想成為孩子的心理醫生，需要從以下幾個方面入手：
以身作則
孩子的模仿力強，受暗示性很強。父母的一舉一動、一言一行，都能潛移默化地影響孩子的心理。父母的爭吵、怨恨，尤其是對生活、社會的不正確認識，都會在孩子的心靈上蒙上陰影。孩子要想心理健康，父母首先要實現自身的心理健康。父母首先要以身作則，身教重于言傳身教，言行一致，為孩子做好榜樣。
需要一致性
父母對孩子的要求要一致，互相支持。
一旦父母對孩子應該做的事情意見不一致，就應該相互商量，盡量達成共識或者求同存異，對孩子提出同樣的要求。父母千萬不要在孩子面前堅持自己的意見，讓孩子不知所措。如果父母在孩子面前意見不一致，會讓孩子不知所措，也可能會讓孩子鄙視父母。
給予無條件的愛
要成為一名優秀的兒童心理醫生，父母還需要給予孩子真正的無條件的愛，讓孩子獲得心理上的安全感和幸福感，充滿憧憬和希望，以促進身心健康成長，避免情緒緊張。
不要輕易做出承諾
很多父母會輕易地向孩子做出承諾，但如果不“兌現”，就會對孩子的心理產生負面刺激，讓孩子感到失望、沮喪，同時也會讓孩子對父母失去信任，容易讓孩子養成說假話、言而無信等不良品質。
不要穿得太夸張
有些家長喜歡給孩子穿各種奇奇怪怪的衣服，或者給女孩子涂口紅、燙頭發，過分打扮孩子。這種做法對孩子的心理發展是有害的，使孩子從小就追求衣著，培養虛榮心，對孩子性格、心理素質和行為的培養十分不利。
第三部分：孩子高考，家長要學會“保溫瓶”
孩子高考家長要學會當“保溫瓶”
有些家長為了不讓孩子受到打擾，孩子一到家，全家就進入緊急戒備狀態。家里的氣氛緊張，家長說話做事小心翼翼，一切按照孩子的意愿來做。這樣下去，孩子還沒進檢查室，家長就被送去醫院了。
家里有考生的家長，都會對考生格外的關注。有的會花大價錢，精心為孩子挑選家教；有的會到處尋藥補藥，給孩子補身體；有的會帶頭，每天陪孩子學習……當然，也有家長的出發點是絕對好的，但他們可能沒有注意到，這種關注給考生增加了多少焦慮。
應該說，家長對考生格外的關注是可以理解的，有些也是必要的，但要講究方法和技巧，注意孩子的實際需要和心理承受能力。比如：讓孩子自己在家里設置一個理想的學習環境，避免復習時分心；制定切實可行的學習計劃，提高復習的時效性等，調動他們積極的內在動力，有利于孩子安心復習。
家長要學會像“保溫瓶”一樣，內心溫暖，外表平靜。家長要用平常心對待中考、高考，平靜的心態會感染孩子，適當緩解孩子的壓力。復習期間要加強考生飲食的營養，但要注意不要讓孩子一個人吃飯，專門給考生安排的餐食會成為焦慮的信號，造成不必要的心理壓力，影響復習的心情。（匿名）
第 4 章：你的孩子膽小嗎？家長應該這樣做...
你的孩子膽小嗎？家長應該這樣做...
膽小的孩子容易自卑，甚至自閉，膽小的孩子不敢主動和別人交流，經常缺少朋友，膽小對孩子的成長非常不利，那么，孩子膽小，家長該怎么辦呢？接下來，我就和大家聊一聊~
1.提高孩子的受歡迎程度
家長要鼓勵孩子多參加游戲，學會融入集體，通過游戲結交更多朋友。朋友多了，人緣好了，孩子就不會害怕與人交往。家長可以在家舉辦聚會，邀請孩子到家里玩，培養孩子的興趣愛好，讓孩子更有魅力。
2. 發泄孩子的不滿
如果孩子被其他小朋友欺負了，心里的怨恨得不到及時緩解，以后就不敢和別人相處了。這時候家長要多安慰孩子，引導孩子發泄怨恨，否則孩子在人際交往中往往會留下陰影。
3. 撫慰孩子的沮喪情緒
家長要鼓勵孩子獨立探索，如果失敗了，家長要安慰孩子，鼓勵孩子勇敢一點，否則孩子就會變得膽小害怕，不敢去嘗試任何事情。
4.消除孩子的恐懼
孩子在陌生的環境或者遇到突發情況時，感到恐懼是正常的，家長不要大驚小怪，家長首先要做的是找出原因，然后給予正確的引導，孩子的恐懼感自然就會消失。
5.控制你的憤怒
有些家長聽到孩子被欺負，第一反應就是生氣，氣孩子太懦弱，更氣孩子“沒用”，不會反擊，甚至會責怪孩子。孩子被欺負了，心里就已經很難受、很委屈，再被家長罵，心里又會很痛。
6.創造家庭和諧
家長要營造和諧的家庭關系，輕松民主的家庭氛圍有利于增強孩子的安全感和自信心。多帶孩子參加一些有趣的親子活動，讓孩子體會到人際交往的快樂。在這種輕松快樂的家庭氛圍中，孩子會變得更加勇敢。
7.培養孩子的勇氣
家長可以陪孩子參加一些有挑戰性的活動，比如帶他們去跳高、踢足球、去徒步、爬山……讓孩子的競爭精神克服他們的膽怯，培養他們的勇氣。
8. 放手管教你的孩子
要敢于放手，讓孩子在生活中得到培養。有些父母總是溺愛孩子，什么都不讓孩子做，什么都不讓孩子學，總是說“你不行”、“你還小”。父母的包羅萬象，會讓孩子養成膽小怕事的性格，缺乏獨立意識和適應能力，一旦離開父母，孩子就會慌亂不已，什么事都應付不過來。適度的培養，是孩子成長不可或缺的財富。
結尾
沒有一個孩子是天生膽小的，孩子的勇氣需要從小培養，勇敢的孩子會更自信，更優秀！
第五章：《做一名兒童心理學家》閱讀體會
前不久，我在工作中遇到過這樣一個案例。有個男孩，有時脾氣很暴躁，特別怕媽媽，有時把作業本全部撕碎，扔在地上，又踢又踩；玩耍時也是一樣，一旦不小心碰到什么東西，就會咬牙堅持，不把孩子打得一頓不罷休。這到底是怎么回事？帶著疑惑，我走進書店，選了《做孩子的心理學家》這本書。拿起書，一連串的問號出現在我的腦海里。心理問題到底是什么？通過查找資料、看書，我得到了答案。心理問題是指人們心理上存在某種障礙、疾病而引起的負面情緒和行為。與心理學相對應的是“心理健康教育”，它有三大功能，即：預防心理障礙；改善心理調節；促進心理發展。我邊看邊反思，要詳細分析孩子的行為，了解孩子的心理，走進孩子的內心。
家長、老師跟孩子說幾句話，孩子就會頂嘴、打架、情緒低落，甚至離家出走、逃學；和同學發生矛盾，就會打架。吃飯時，孩子總是緊緊地抱著自己愛吃的菜，不讓別人碰。身邊有人摔倒，稍加努力就能扶起來，而自己卻只是坐在那里，什么也不做。我們不得不承認，孩子存在心理問題，自卑、焦慮、抑郁、恐懼等，還有任性、孤僻、撒謊、偷竊等不良性格特征和行為習慣。“小樹自然挺拔”這句話是錯誤的。“萬里長堤，因蟻穴而塌”、“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，這些都應該引起我們的深思。孩子為什么會有心理問題？
“冰凍三尺，方可長生不老”。不要讓問題成為孩子心理的刻板印象。孩子犯錯，會受到嚴厲的責罵和毆打。大人的意思很清楚，責罵和毆打是因為你犯了錯誤，“犯了錯就要受罰”。設身處地為他們著想，你問過孩子是怎么想的嗎？“他們對我不好”、“他們不喜歡我”，甚至有叛逆心理，拼命反抗。對于同一件事、同樣的現象、同樣的動作，孩子的想法和做法與大人是不一樣的。只有根據孩子的具體情況，分析孩子的行為和心理，才能真正理解孩子、引導孩子、教育孩子。
孩子心中有三道“心理防線”。第一道是“情感防線”：你所說、批評的對錯并不重要，重要的是溝通是否平等。第二道是“事實防線”：要避免“不分青紅皂白”，允許他自己辯護，聽聽孩子的話。第三道是“理論防線”：不要搞“訓話政治”、說教，那是最糟糕的選擇。
有些孩子學習成績好，但并不代表心理就健康。優異的成績可能掩蓋了孩子潛在的心理問題，影響他繼續學習，對他的全面發展產生負面影響。媒體報道過“徐莉弒母”的典型例子，因為母親對他學習要求過高，還有15歲研究生自焚的案例等等。我們只能學會用“山在側，峰在側，遠近高低不同”的眼光看問題。曾經有位學生做了一件好事，老師卻忘了表揚他，他很生氣，趁老師不注意，往水杯里放了一點粉筆灰。我們在關注心理問題的同時，要明確“做人是做事的根本，做事是做人之道”。當然，不只是批評指正。因為“嚴是愛，松是害；不理會，就會把事情搞糟。” 我們要相信愛的力量，沒有一片雪花不會被溫暖融化，沒有一顆心不會被愛感動。對孩子要寬容，不要縱容；要嚴格，不要苛刻；要始終如一，不要死板；要靈活有原則。避免“久旱不收，早澆水早補”的做法。
用榜樣的力量，在游戲、學習、生活中，教會孩子懂得“待人處事，不能按自己的意愿行事，而要體諒他人的心情；處事不能憑自己的意見行事，而要體諒事物的道理。”大人的忽視或冷漠，可能影響孩子的一生。面對問題兒童：我們心中有寬容、信任、愛的力量。因為我一直堅信“如果你認為一個人沒有希望，那么他真的會一腳踏入深淵；如果你認為一個人是璞玉和金子，只缺少雕琢，哪怕他有些缺點，你的寬容和信任，也會讓他自律、自強，真的會成為一塊玉。”
總之，人的一生中，事情從不知道到了解，再到情況的變化。從幼兒園小孩到兒童再到青少年，是人生的一個過渡期，他們的內心充滿矛盾和困惑，就如每一條項鏈，哪怕是一小塊，也不容易被忽視，如果生銹了，或者被風雨侵蝕了，就會悄悄斷裂，這就意味著人的心理發生了變化，也許人生的悲劇就發生在這兒。生理因素、家庭因素、社會因素、學校因素，都會影響到孩子。我相信，用“觀千劍未識兵器，奏千曲未識音”的辦法，用耐心、正直、信心、真誠，用愛心和關懷去“療愈”和解決孩子的心理問題，讓孩子達到“生于憂患不知其苦，臨于難處不知其難”的狀態，孩子一定會健康快樂成長，成才！
第六章：孩子成績不好？家長應該這樣做……
孩子成績不好？家長應該這樣做...
“望子成龍，望女成鳳”是每個家長的期望。孩子在學習階段，家長最關注的就是孩子的成績，如果孩子成績不好，家長就會很頭疼，總是會感到很失落。那么，如果孩子成績不好，家長該怎么辦呢？接下來，我就和大家聊一聊~
1. 與孩子真誠溝通
說話時，家長要對孩子表現出真摯的關心和理解，理解孩子在學習上遇到困難或者挫折是難免的，同時要給孩子信心和勇氣，千萬不要讓孩子灰心喪氣。
在此基礎上，我們可以從以下幾個方面了解孩子的情況： ① 他在學習上是否用心？ ② 他的成績是否雖然努力了，但還是沒有提高？ ③ 他在學習上是否遇到了什么困難？ 了解了孩子的情況后，我們才能對癥下藥，給孩子提供幫助。
2. 不要只是責怪
很多家長看到孩子成績不好，就會抱怨、責備、嘲笑等，這樣只會讓孩子對自己失去信心，甚至厭學。教育孩子，一定要講道理，光靠言語抱怨、責備是行不通的。
3. 不要將自己與其他孩子進行比較
很多家長喜歡拿自己的孩子跟別的孩子比較，“看看他們考得多好，再看看你？”這種做法孩子很難接受，因為每個孩子都是獨一無二的。不要總是拿別人的優點去刺激自己的孩子受委屈離家出走被懲罰，這樣只會讓孩子失去自信，長此以往會讓孩子養成競爭心理。
4. 一起尋找原因
對于學習成績差的孩子，家長可以先心平氣和地與孩子溝通，一起找原因，也可以先讓孩子自己找原因，然后家長根據自己的觀察和想法去引導孩子。等孩子說完原因，家長再進行補充。通過這樣有效的互動和引導，孩子會更容易接受，從而得到提高。
5.設定合理的目標
家長要為孩子設定合理的目標，如果孩子能夠通過努力達到目標，就會逐漸產生學習興趣。家長在設定目標時，要注意孩子目前的情況，下一個目標可以比上一個目標高一點，不要把下一個目標定得太高，否則達不到預期的效果。
6.幫助孩子進入學習狀態
比如，當孩子遇到困難時，要給予關心、支持和鼓勵；當孩子取得進步時，要及時表揚、激勵和肯定，鼓勵和幫助孩子找到適合自己的學習方法，逐步找到適合自己的自主學習模式，最終進入良好的學習狀態。
7.提供適當的獎勵
當孩子通過努力終于達到目標的時候，家長需要給予孩子適當的獎勵，這樣會給孩子很大的動力，孩子受到表揚和獎勵會非常開心，下次一定會更加努力學習，爭取更好的成績。
8.鼓勵和激勵孩子積極學習。
比如受委屈離家出走被懲罰，讓孩子在規定時間內完成作業，然后給予孩子相應的獎勵，孩子就會積極高效地完成作業；和孩子一起討論如何完成學習任務和玩耍，這樣既能了解孩子的需求，又能讓孩子知道要完成的任務是什么，這樣也能激發孩子的學習興趣，增強孩子自主做決定的責任感和義務感。只有積極主動地學習，才能感受到樂趣，不斷進步。
結尾
當孩子學習成績不好時，家長要少抱怨、少責備，多理解、多鼓勵。以上就是作者總結的當孩子學習成績不好時家長該怎么做，你可以試一試！
第七章：做你自己的心理醫生
做自己的心理醫生
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