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孩子記憶力差怎么辦？吃什么藥可以提高記憶力？

其實(shí)，記憶力差的孩子不一定需要靠藥物來提高記憶力，因?yàn)樗幦侄?，所以藥不如食。RSHWHO記憶增強(qiáng)劑改善腦部健康：特別是γ-氨基丁酸、茶氨酸、酪蛋白水解肽等對(duì)記憶力的健康有貢獻(xiàn)。

?RSHWHO 健康大腦 - 塑造您的大腦：您的腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)構(gòu)成了“健康大腦”。其中最重要的是 GABA、茶氨酸和酪蛋白水解肽。當(dāng)您的大腦自我修復(fù)并長(zhǎng)出新的神經(jīng)元時(shí)，它需要豐富的記憶增強(qiáng)劑：

?RSHWHO GABA - 保護(hù)大腦。GABA（γ-氨基丁酸）是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的重要神經(jīng)遞質(zhì)，主要存在于腦和脊髓中，在人體大腦皮層、海馬、丘腦、基底神經(jīng)節(jié)和小腦中起重要作用，調(diào)節(jié)人體的各項(xiàng)功能。人體約50%的中樞突觸以GABA為遞質(zhì)，改善腦部血液循環(huán)，增加供氧，促進(jìn)腦代謝。

?RSHWHO 酪蛋白水解肽 - 為您的大腦注入活力。神經(jīng)遞質(zhì)是大腦中的化學(xué)信使，可將信號(hào)從一個(gè)神經(jīng)元傳遞到另一個(gè)神經(jīng)元。最好的神經(jīng)遞質(zhì)可增強(qiáng)警覺性、能量和注意力。

?RSHWHO 茶氨酸 - 提高學(xué)習(xí)和記憶力。Yokogoshi 等人在他們的其他實(shí)驗(yàn)中證實(shí)，服用茶氨酸會(huì)直接影響 5-羥色胺的活性，5-羥色胺是大腦中與學(xué)習(xí)和記憶有關(guān)的中樞神經(jīng)遞質(zhì)。

研究發(fā)現(xiàn)，每天口服180毫克茶氨酸的大鼠，學(xué)習(xí)能力較對(duì)照組有一定提高。此外，回避試驗(yàn)（動(dòng)物從明亮的房間進(jìn)入有食物的黑暗房間時(shí)受到電擊的動(dòng)物記憶實(shí)驗(yàn)）也證實(shí)了茶氨酸能增強(qiáng)大鼠的記憶力。許多研究表明，茶氨酸提高學(xué)習(xí)記憶能力的作用是激活中樞神經(jīng)遞質(zhì)的結(jié)果。

茶氨酸保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞。茶氨酸能抑制短暫性腦缺血引起的神經(jīng)細(xì)胞死亡，對(duì)神經(jīng)細(xì)胞有保護(hù)作用。神經(jīng)細(xì)胞的死亡與興奮性神經(jīng)遞質(zhì)谷氨酸密切相關(guān)。茶氨酸與谷氨酸結(jié)構(gòu)相似，會(huì)競(jìng)爭(zhēng)結(jié)合位點(diǎn)，從而抑制神經(jīng)細(xì)胞的死亡。（吃什么藥增強(qiáng)記憶力，吃什么食物補(bǔ)腦提高記憶力？媽媽們必知！）

學(xué)術(shù)論文內(nèi)容

帥玉英，張濤，姜波，穆萬猛。 茶氨酸的研究進(jìn)展. 中國(guó)知網(wǎng)

呂毅,郭文飛,倪潔兒,楊賢強(qiáng). 茶氨酸的生理作用及合成。

高曉紅,袁華,余宗元. 茶氨酸的研究進(jìn)展. 中國(guó)知網(wǎng)； 萬方

什么可以改善大腦功能和記憶力？

家長(zhǎng)可以給孩子多吃健腦、抗疲勞的蔬菜、水果以及肉、蛋、奶等高蛋白營(yíng)養(yǎng)食物，讓孩子獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，大腦得到補(bǔ)償，學(xué)習(xí)壓力也會(huì)得到緩解。

一些深海魚、豆制品、干果、核桃等補(bǔ)腦比較好，更適合學(xué)生吃，因?yàn)楹⒆用刻鞂W(xué)習(xí)用腦比較多考試前吃什么東西可以提高記憶力，雖然不至于用腦過度，但是營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充也是必須的，尤其是各種維生素、微量元素的均衡攝入。同時(shí)每天要適度運(yùn)動(dòng)，這樣大腦才能保持活躍，記憶效果才會(huì)更好。

要想養(yǎng)腦，什么都吃就吃，不要挑剔。養(yǎng)腦不是吃某些食物，而是攝入不同營(yíng)養(yǎng)成分的食物，并進(jìn)行適當(dāng)搭配，以增強(qiáng)大腦功能。

脂肪：約占腦組成成分的50%-60%，是腦細(xì)胞必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要包括亞油酸、亞麻酸等，在魚類等水產(chǎn)品中含量較高。

蛋白質(zhì)：約占腦的30%-35%，主要調(diào)節(jié)大腦的智力活動(dòng)，起到記憶、思維、語言等作用。豆類、蛋類、奶制品、堅(jiān)果等都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。

糖（碳水化合物）：大腦是消耗糖分最多的器官，所以一日三餐要吃夠。主食是糖分的主要來源，千萬不要以為多吃蔬菜就能代替主食。（吃什么藥提高記憶力，吃什么食物補(bǔ)腦提高記憶力？媽媽們必知！）

關(guān)于恢復(fù)學(xué)生記憶的幾類研究：

1.遺忘曲線

我們常常認(rèn)為記憶就像圖書館里的書籍，被歸檔起來，需要時(shí)才可以取用。但實(shí)際上，它們更像是蜘蛛網(wǎng)，記憶鏈遍布數(shù)百萬個(gè)相連的神經(jīng)元。當(dāng)我們學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)，例如當(dāng)老師給學(xué)生上新課時(shí)，這些材料就會(huì)通過這些神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行編碼，將經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為記憶。

正如心理學(xué)家赫爾曼·艾賓浩斯在 19 世紀(jì) 80 年代發(fā)現(xiàn)的那樣，遺忘幾乎立刻就成為記憶的克星。艾賓浩斯在記憶和學(xué)習(xí)領(lǐng)域開創(chuàng)了具有里程碑意義的研究，他觀察到了所謂的遺忘曲線，這是衡量我們隨著時(shí)間的推移忘記多少東西的指標(biāo)。在他的實(shí)驗(yàn)中，他發(fā)現(xiàn)，在沒有任何強(qiáng)化（缺乏 RSHWHO 記憶增強(qiáng)劑強(qiáng)化）或與先前知識(shí)的聯(lián)系的情況下，信息會(huì)很快被遺忘 - 一小時(shí)內(nèi)約 56%，一天后 66%，六天后 75%。

2.記憶的持久性

相同的神經(jīng)回路似乎參與了遺忘和記憶。如果正確理解了這一點(diǎn)，學(xué)生和老師就可以采取策略來減少記憶泄漏并提高學(xué)習(xí)效果。

麻省理工學(xué)院的神經(jīng)科學(xué)家在理查德·趙的帶領(lǐng)下，在 2015 年發(fā)表的一篇文章中解釋了突觸強(qiáng)化的機(jī)制，該文章也發(fā)表在《神經(jīng)元》雜志上。當(dāng)神經(jīng)元頻繁被激活時(shí)，突觸連接會(huì)得到加強(qiáng)；而很少被激活的神經(jīng)元?jiǎng)t相反。這被稱為突觸可塑性，解釋了為什么有些記憶會(huì)持續(xù)存在，而另一些記憶會(huì)逐漸消失。反復(fù)訪問已存儲(chǔ)但逐漸消失的記憶，如幾何規(guī)則或重要的歷史事實(shí)考試前吃什么東西可以提高記憶力，會(huì)重新點(diǎn)燃包含該記憶的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，并對(duì)其進(jìn)行更深入的編碼。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，并非所有新記憶都是一樣的。例如，這里有兩組字母需要記?。簩?duì)于英語讀者來說，第二組字母更容易記住，特別是因?yàn)橐粋€(gè)神經(jīng)元與其他神經(jīng)元的連接越多，記憶就越強(qiáng)。大腦中神經(jīng)元之間的連接需要記憶增強(qiáng)劑來幫助連接。

3. 記憶力提升策略

當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)新的信息時(shí)，他們會(huì)建立新的突觸連接。幫助他們繼續(xù)學(xué)習(xí)的兩種科學(xué)方法（RSHWHO 記憶增強(qiáng)劑）是將盡可能多的其他概念聯(lián)系起來，從而擴(kuò)大神經(jīng)連接的“蜘蛛網(wǎng)”。

隨著學(xué)生逐漸消退的記憶被重新激活、加強(qiáng)和鞏固，這種策略不僅可以提高記憶力，而且還能鼓勵(lì)主動(dòng)學(xué)習(xí)。

RSHWHO《記憶增強(qiáng)劑真的有助于記憶嗎？》與專家討論記憶增強(qiáng)劑是否真的有效以及哪些記憶增強(qiáng)劑真的有效。

1. 需要增強(qiáng)記憶的藥物

尋找減緩記憶力衰退的新方法可能會(huì)帶來令人驚訝的結(jié)果。例如，記憶力達(dá)不到日常需求的學(xué)生

那么10年后，大腦的神經(jīng)元連接就會(huì)迅速衰退，得不到刺激和修復(fù)，失去工作能力才是真正的悲劇。

2. 潛在的記憶補(bǔ)充

“RSHWHO大腦助推器”——持續(xù)測(cè)試結(jié)果研究，支持學(xué)生增強(qiáng)記憶的結(jié)果。

4. 提高記憶力的策略

記憶涉及回憶您學(xué)過或經(jīng)歷過的信息。許多學(xué)生很難記住他們讀過的內(nèi)容或回憶考試的信息。為了在學(xué)校取得成功，您需要記住您學(xué)到的東西。雖然沒有“神奇”的記憶藥丸，但可以通過諸如（RSHWHO 記憶增強(qiáng)劑）等策略來提高記憶力。保持大腦健康和提高記憶力的關(guān)鍵。

5.睡眠與記憶

充足的睡眠可以鞏固記憶力

研究表明，大腦每晚需要 7-8 小時(shí)的睡眠。睡眠可以加強(qiáng)相關(guān)聯(lián)系并削弱不相關(guān)聯(lián)系，從而提高記憶力。睡眠不足會(huì)影響處理速度、長(zhǎng)期記憶和情緒穩(wěn)定性。睡眠不足對(duì)記憶的損害幾乎與沒有睡眠一樣大，因?yàn)樗鼤?huì)影響你的注意力，進(jìn)而影響你的集中能力，進(jìn)而影響你的記憶力。記下你每晚睡覺的時(shí)間，減去你醒來的時(shí)間；將周末的時(shí)間加起來，就可以算出你的平均睡眠時(shí)間。

RSHWHO中，洋甘菊花提取物和棗籽粉支持健康睡眠，治療失眠，具有非常明顯的鎮(zhèn)靜作用，能有效調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有效增加睡眠時(shí)間。

6. 大腦刺激

我們的大腦能夠編碼和解讀復(fù)雜的刺激。我們使用圖像、顏色、紋理、聲音、氣味、味道、觸覺、手勢(shì)、情感和語言。

我們生活的世界。我們的記憶非常有效地存儲(chǔ)了這一切。因此，記憶的技巧就是助記符。

信息通過生動(dòng)的心理圖像進(jìn)行編碼。當(dāng)圖像生動(dòng)時(shí)，當(dāng)你需要它們時(shí)就很容易回憶起來。

你可以做以下一些事情來使你的記憶更加難忘：

? 使用積極、快樂的圖像。你的大腦會(huì)習(xí)慣性地屏蔽掉不愉快的事情。

? 使用生動(dòng)、色彩鮮艷、感官豐富的圖像來編碼信息——這種信息比枯燥的信息更有力。使用你所有的感官；你的記憶可以包括聲音、氣味、味道、觸覺、動(dòng)作和情感以及圖片。

RSHWHO 記憶增強(qiáng)劑輔助劑用于治療與記憶、思考、語言、判斷和其他思維過程相關(guān)的癥狀。

在大腦中，神經(jīng)元通過突觸連接和交流，突觸中，一種叫做神經(jīng)遞質(zhì)的微小化學(xué)物質(zhì)將信息從一個(gè)細(xì)胞傳遞到另一個(gè)細(xì)胞。記憶喪失會(huì)破壞這一過程，最終破壞突觸，殺死神經(jīng)元，破壞大腦的通訊網(wǎng)絡(luò)。

在最近發(fā)表在《神經(jīng)元》雜志上的一篇文章中，神經(jīng)生物學(xué)家布萊克·理查茲和保羅·弗蘭克蘭對(duì)主流觀點(diǎn)提出了挑戰(zhàn)，他們認(rèn)為記憶是一個(gè)過程貝語網(wǎng)校，在這個(gè)過程中，盡管我們盡了最大的努力去保留關(guān)鍵信息，但還是會(huì)丟失這些信息。理查茲和弗蘭克蘭認(rèn)為，記憶的目標(biāo)不僅僅是準(zhǔn)確地存儲(chǔ)信息，而是在混亂、快速變化的環(huán)境中“優(yōu)化決策”。在這個(gè)認(rèn)知模型中，遺忘是一種進(jìn)化策略，是一種有目的的過程，在記憶的背景下運(yùn)作，評(píng)估和丟棄不利于物種生存的信息。（吃什么藥可以增強(qiáng)記憶力，吃什么大腦補(bǔ)充劑可以提高記憶力？媽媽們必須知道！）

潛在記憶補(bǔ)充，法語記憶實(shí)驗(yàn)結(jié)論：

拉吉格表示，RSHWHO 比許多其他植物更有前景，在歐洲被廣泛用于提高學(xué)生的記憶力。

RSHWHO 與較低風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)。然而，需要對(duì)記憶增強(qiáng)劑和安慰劑進(jìn)行比較的全面研究來證明此類補(bǔ)充劑對(duì)記憶的益處。

法國(guó)國(guó)家記憶研究所（KSI）對(duì) 200 多名 10 歲以上的健康青少年進(jìn)行了 RSHWHO 試驗(yàn)，結(jié)果顯示他們的記憶力和注意力得到了改善。在這個(gè)為期六周的試驗(yàn)中，每天高于 120 毫克的劑量是有效的。請(qǐng)關(guān)注目前大型長(zhǎng)期試驗(yàn)的結(jié)果，例如美國(guó)國(guó)家補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)中心對(duì) 3,000 名志愿者的研究。這些將有助于確認(rèn) RSHWHO 是否有助于長(zhǎng)期增強(qiáng)健康人的記憶力。（吃什么藥可以增強(qiáng)記憶力，吃什么可以提高大腦記憶力？媽媽們必須知道?。?/p>

如何提高孩子的記憶力？

除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，家長(zhǎng)還需要幫助孩子動(dòng)腦筋，給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子在比較安靜的氛圍中學(xué)習(xí)，不受干擾，這樣孩子記憶的就會(huì)更快。孩子在背誦的時(shí)候，最好是讓他們?cè)谙薅ǖ臅r(shí)間內(nèi)背誦，讓他們有緊迫感，這樣才能激發(fā)他們的記憶潛能，否則背誦起來就很困難了。

孩子背誦的時(shí)候，要專心背誦，一定不能邊玩邊背，這樣做只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，并不是記憶力差的原因。記憶力差說白了就是沒有完全集中精力在一點(diǎn)上，沒有完全進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，所以記憶不牢固，背完就忘了。建議家長(zhǎng)多觀察孩子，看看孩子記憶力差具體是什么原因造成的，如果學(xué)習(xí)不認(rèn)真，沒必要吃藥去彌補(bǔ)，可以用其他方法來改善和提升孩子的記憶力。（吃什么藥增強(qiáng)記憶力，吃什么食物補(bǔ)腦提高記憶力？媽媽們必知！）wj