a精品视频_日韩欧美在线视频一区二区三区_www色网_日本一卡2卡三卡4卡免费网站_欧美韩日一区_国产一级精品绿帽视频_日本欧美在线_精品一区二区三区网站_视频一二三区_欧美一级无毛_国产精品久久久久久爽爽爽_韩国av免费观看_欧美老熟妇乱大交xxxxx_国产成人高清啪免费观看软件_日韩欧美亚洲中文乱码_√8天堂资源地址中文在线_求个毛片网站_黄色网址网站_国产成人午夜不卡在线视频_中文字幕在线无码一区二区三区

2005/10/09 10:57 《北京考試新聞》

考生表示早睡早起效率更高

我是一名文科學(xué)生，學(xué)業(yè)成績高于平均水平。 老師說我保持這樣的成績，專注本科學(xué)習(xí)就可以了。 但是，如果我想更上一層樓，考上名牌大學(xué)，我就必須在高三期間腳踏實地地提高成績。 老師還是很理解我的。 雖然我心里已經(jīng)有了理想的學(xué)校，但我對自己的成績還是有自我意識的。在高三開始之前，我就暗暗下定決心，要讓高三成為充實、高效的一年，投入120%的努力。我對我的理想的熱情和努力。

。

也許是因為我對勝利的渴望和進入高三時感受到的能量，我在假期里投入了緊張的復(fù)習(xí)。 由于假期作息不規(guī)律，我養(yǎng)成了晚上興奮、白天打瞌睡的習(xí)慣。 我每天晚上做題、復(fù)習(xí)書到凌晨2點，直到上午11點才起床。暑假期間可以自己安排時間，我覺得這樣效率還是挺高的。

入學(xué)后，我向同學(xué)詢問，現(xiàn)在幾乎所有人都學(xué)習(xí)到晚上11點，最晚的也是中午12點。 起初，我對自己很滿意，因為我比別人多學(xué)了兩個小時。 然而，美好的時光并沒有持續(xù)多久。 每天晚上熬到兩點，白天就受不了了。 我上課注意力不集中，大腦也不太運轉(zhuǎn)。 雖然上課不睡覺，但是身體感覺很累，很想躺下。 更糟糕的是，白天在學(xué)校發(fā)呆，晚上卻興奮起來英語作文網(wǎng)，很晚睡不著，第二天就起不來。

我感覺我不能再這樣下去了。 假期的作息時間不科學(xué)，不適合我。 我應(yīng)該調(diào)整自己的生物鐘，晚上睡好覺養(yǎng)精蓄銳，白天精力充沛、效率高，這樣才能有效地學(xué)習(xí)。 不過，最關(guān)鍵的問題是，晚上9點左右我就開始犯困了，但是一洗臉?biāo)⒀溃饩腿珱]了，躺在床上就睡不著了。

我想到了一個辦法。 每天九點前，我都會洗臉、刷牙，躺在床上準(zhǔn)備睡覺。 但入睡前我也閑不下來高三怎樣睡得少又不困，所以我會看歷史書。 對于文科學(xué)生來說，書本知識非常重要，歷史書比其他學(xué)科的教科書更加生動、有趣、充滿故事。 我不僅能讀懂它們，還能熟悉課本知識。 最重要的是，看了半個小時，你就會自然而然地睡著了。

我晚上9點左右睡覺，早上6點起床，在床上瀏覽一會兒英語單詞。 我每天睡9個小時，感覺很充足。 白天在學(xué)校我精力充沛，記憶力和反應(yīng)速度都有明顯提高。 最重要的是心情好高三怎樣睡得少又不困，有信心。

（高中生王雪婭）