更新時間：2021-05-23 14:52:44作者：網絡
準媽媽有很多食物都應該避免食用的。不是什么都該吃的。比如說涼性食物，比如說活血的。舉例說：
（1）桂圓：桂圓雖有安神補血、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不但不能達到安胎作用，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。
（2） 杏仁：含有氫氰酸有毒物質，食后通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒的健康發育。
（3） 山揸：有活血通淤、收縮子宮功效，故孕婦食后易引起流產、早產。
（4） 黑木耳：有滋養易胃、活血化淤作用，孕婦食后不利于胚胎的生長和安全，有導致流產和早產的可能。
（5） 馬齒莧：性寒冷而滑利，對子宮有明顯的興奮作用，孕婦食后易造成流產。
（6） 久存的土豆：生物堿含量大，食后可影響胎兒的正常發育，導致胎兒生長緩慢。
（7） 熱性的香料：小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等為熱性香料，食后容易消耗腸內水份，發生便秘，使腹壓增加，壓迫子宮胎兒，易造成自然流產、早產羊、水早破。
（8） 螃蟹甲魚：有活血軟堅功效，早孕時食用后可造成出血流產，尤其蟹爪有墮胎作用。甲魚有較強的通血絡散淤結作用，有墮胎作用。
以下食物孕婦應多吃
、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2、多吃粗糧，少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。
3、多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
5、多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。
6、多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。