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其實每個人都有自己的選擇方法。例如當月經來了之后，請雙方一定要禁欲，男方禁欲后，有利于精子的質量和數量，這次月經到下次排卵期，大約兩周時間，這兩周里你們禁欲后，對于懷孕質量會更好。假如呢，你或者你們呢，做不到長時間禁欲的呢，那你最起碼保證排卵結合那個時間點前五六天要禁欲，這樣可以提高精子質量和數量。女性在備孕期間多食用堿性食物，讓體內形成堿性環境，y精子會比較容易成活，這樣生男寶寶的機會就大一些。多食用酸性食物，讓體內形成酸性環境，x精子會比較容易成活，這樣生女寶寶的機會就大一些。至于酸堿性食物有哪些，大家可以提前自己上網查詢，堿性食物包括香蕉牛奶蔬菜水果等，大家想要男寶寶的話，可以自己平常注意飲食，多吃堿性食物。