更新時間：2021-07-18 12:08:55作者：admin2
早上8點前起床，如果要鍛煉身體，就早點！跑步是不錯的選擇！ 1個小時整理夠不夠？ 9：00開始學習到11：00，之間放松2次，控制在10分鐘。 11：00到12：30，中午吃飯時間，可以看看青少年節(jié)目和午間半小時新聞。 14：00之前有午睡習慣，就睡覺好了。 14：00-17：00，繼續(xù)學習，看書是不錯的習慣，什么書都可以選擇看看。同樣中間注意放松，多走動和喝水。 17：00-19：00，有條件去附近的運動場所去運動運動，游泳也行，打球也可以。 19：00前回家吃飯。 20：00以后，可以上上網。 最遲23：00之前，睡覺。 補充幾點建議： 1、計劃都是死的，知道自己每天做什么是活的； 2、暑假在家，有時間給父母做點家務，其實不是給父母做，而是為父母分擔家務； 3、完成了暑假作業(yè)，別就以為學習over了，有時間和機會多接觸社會對自己很有幫助的； 4、一天兩天肯定沒有問題，貴在堅持。 5、上面的計劃，未必適合你，你可以靈活變動，更重要的是自己每天能過得充實就更好了！ 僅供參考！^_^