2024年高考勵志 高考飲食 高考心理
更新時間：2024-05-21 15:15:00作者：佚名
2024年高考前心理咨詢專題講座
廈門第三次高中生質檢剛剛結束，這也意味著高考越來越近。 為幫助學生緩解焦慮、緩解心理壓力，以最佳狀態沖刺高考2024年高考勵志 高考飲食 高考心理，4月12日下午，高三學生開學。 一場直達心靈深處的心理咨詢講座在學術報告廳舉行。 講座由廈門市實驗中學張宇老師主講，高中部組長趙冠軍老師主持。 全體高中生和班主任參加。
第 01 部分
優化心情，積極備考
講座一開始，張宇老師就以不同的掌聲、同聲喊叫的互動活動調動了全場的氣氛，然后用一個小活動“你有沒有過”讓同學們了解應對疫情時可能出現的心理狀態。高考，明確面對重要事件緊張是常有的事。 存在的情況是正常現象。 希望同學們能夠認真對待高考。 那么如何緩解緊張的情緒呢？ 張宇老師通過“狐貍吃葡萄”的故事、體育生的案例、普通高中生的案例，向同學們提出了多種可行的建議。
2024年高考
讓我們一起努力吧
許多積極的心理暗示
建議同學們了解自己的多元智能，明確高考并不是人生的終點。 使用更多積極的心理暗示。 你可以化消極為積極，將注意力從只關注失敗和遺憾轉移到更多地關注你做得好的事情上。 以緩解緊張情緒。
碩士考試技巧
用發展的思維看自己，我們在進步，但人們的狀態卻有波動。 我們不應該因為狀態的波動而否定自己； 同時，要調整作息時間，飲食健康、規律。 學習提前進行預設等。
第02部分
堅定信心、堅定目標
隨后，張宇老師希望同學們不忘初心，始終堅定夢想，有目標感、儀式感。 她請同學們上臺講講自己在高考備考過程中的想法和感悟，大聲說出自己的目標。 高年級12班羅燦琳上臺致辭。 她向往“上善若水”的境界，大聲說出自己理想的大學。 我相信她有信心高考成功！
第03部分
榜樣的力量追隨光明并前進
最后，張宇老師還根據淺顯易懂的方式，講解了影響考試的因素、調整心態的方法、建立自信的重要性、考前學習節奏的控制等。她周圍的成功例子。 同學們受益匪淺。 雖然距離高考只剩下50多天了，但只要我們好好利用剩下的時間，一定能把自己的狀態調整到最佳，取得理想的成績。
這次講座就像一場及時雨。 關注學生考前心理狀態，提供合理分析，實施多維度策略，幫助學生補充心理能量。 有效緩解高中生備考壓力，調動學生積極情緒，使學生在備考沖刺階段能夠優化情緒，堅定信心2024年高考勵志 高考飲食 高考心理，積極備考。 希望全體高中生凝聚能量，全力沖刺，在六月的巔峰對決中傲視高考！
撰寫者 | 林春雨
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