一位高中生的考前日記，值得所有家長深思！
更新時間：2024-03-22 09:10:07作者：佚名
距離2013年高考只剩下個位數了。 很多考生和家長都在告訴自己不要緊張，但同時又不由自主地緊張。 尤其是考生家長只能在一旁觀看，不敢對孩子說什么。 ，不敢問，就像著火了一樣。 2012年高考期間，本報約見了幾位家長，讓他們記錄下高考前7天的情緒。 張女士的兒子現在是北京化工大學一年級的學生。 他去年畢業于青島一中，理科考試成績為645分。 他在高考中表現正常。 在兒子努力準備高考的同時，張女士也在努力學習高考的各項政策，觀察人們的行為，把自己變成一名大廚。 謹呈上張老師考前7天的日記，希望能給今年的家長一些教訓。
2012年5月31日（考試前7天）
如果你不提高考試成績，你就是在欺騙自己和他人。
早上，我和往常一樣，忙著給兒子準備早餐。 兒子正在洗漱，突然說：“還有七天?！?我愣了一下，仔細一想，真的是距離高考還有7天了。 不知道從什么時候起，家里人不再提高考相關的事情，更不用說數日子了，生怕給兒子帶來更大的壓力。 現在看來兒子根本沒有忘記時間，只是我們有點自欺欺人了。
兒子吃飯的時候，我把昨晚應他要求在網上查到的濟南市三模理科綜合考試試題打印出來給他看。 我看到機會，問道：“還有七天，你感覺怎么樣？” 兒子說：我不喜歡。 現在我想在考試后玩得開心。 唉，我不知道這是真的還是假的，也不知道他是不是這么想的； 我不知道他的這種想法是否正確。 現在他真希望自己學過心理學。 不管怎樣，看起來很簡單。 夠了，順其自然吧。 自然。
晚飯后，我習慣性地打開電腦，打開這三個月來最常訪問的十大博客。 我特別喜歡曉風殘月的博客，因為字里行間有很多聯系。 讀完后，我會微笑，感到輕松、平靜。 感覺平靜多了，尤其是里面有很多經驗和指導。 今晚我發現了另一篇好文章。 我復制了明天發到群里供大家分享。
現在是9點45分，我兒子很快就回來了。 我是時候放棄電腦了。 我兒子每天晚上必須完成他的必修課——半小時的電腦游戲對戰。
2012年6月1日（考試前6天）
觀察局勢，西線還沒有戰爭
昨晚兒子叫他今天早點給他打電話，說有事就得早點去學校。 我今天早上問了一下，好像有同學堵車遲到了。 買食物耽誤了他們早上的自習。 老師多次強調了這一點高考前夜和兒子4，所以他不得不給同學們送早餐。 我心里暗笑，哈哈，這就是班長??！ 不過，看起來心態還是可以的。
今天早上5點10分我就起了個大早，去燉昨晚買的牛腩，結果做飯的時候發生了一件事情：我做了一道海鮮、蘑菇、胡蘿卜炒肉（B族維生素參與DNA） ）合成，輔助DNA修復），我咬了一口，發現比黃連還要苦。 幸好我沒有給我兒子。 我趕緊扔掉了，緊急情況只好用西紅柿炒雞蛋來彌補。 還好我沒有耽誤兒子吃飯。
晚上，兒子回來給他準備好了旺仔牛奶，祝他兒童節快樂。 兒子高興地說：我們一起玩吧。
到目前為止，西線還沒有發生戰斗。 每天觀察你的言語和情緒。
2012年6月2日（考試前5天）
兒子緊張，父親聊足球緩解壓力
今天早上，兒子說他有點緊張，這讓我的心抽搐了一下。 按照他的性格，你不說緊張，就說明別人也有些緊張。 如果你說緊張，那就說明他非常緊張。 這是他最擔心的！ 我假裝沒聽見，沒有回答他的話，忙著準備早餐。
兒子吃飯的時候，父親提起了歐洲杯的話題，并拿出了一份比賽賽程表。 父子倆聊了幾句他們最喜歡的球隊。 兒子的表情稍微放松了一些。 我松了一口氣。 看來他的父親也聽進去了。 來到“緊張”這個詞。
昨天，朋友推薦了一個關于高考飲食的網站，營養師推薦了一道“第一道菜”：炒鴨蛋。 我明白，這道菜不一定能讓所有考生成為狀元，但營養師的分析有道理：鴨蛋滋陰補腎，雞蛋富含卵磷脂，肯定能幫助學生補腦。 早上，我去買了一些生鴨蛋。 我計算了一下，每天吃兩個雞蛋，足夠吃到高考第一天了。 高考期間，鴨蛋千萬不能吃！ 呵呵。
2012年6月3日（考試前4天）
如果你不想做題，那就玩得開心吧。
兒子今天不用去上學，但他還是按照高考時間表起床。 這也是為了養成與高考時間同步的作息習慣。 吃完晚飯，他說今天不想做題。 昨天做完題他找不到感覺了，今天想放松一下。 我在網上讀了很多指導文章。 文章說，考試前幾天放松、調整心態非常重要。 如果你知道兒子的情況在正常范圍內，那就讓他玩一天吧。
2012年6月4日（考試前3天）
是時候放學了，悲傷沖淡了緊張的心情
今天是常規課程的最后一天。 高中三年900多天早上7點15分到晚上9點45分的節奏在今天晚上9點45分結束。 想到這里，我心里有些迷茫，有一種說不出的悲傷，把高考的緊張沖淡了很多。
昨晚，兒子說今天要早點去上學，所以我就比平時早了20分鐘叫醒了他。 我默默地看著他洗漱、吃飯。 氣氛比平時安靜了許多。 我沒有問任何問題。 我想他心里可能有很多感觸。
從明天中午開始，返校后將無法進入教室。 你將要告別??呆了三年的教室、用了三年的課桌椅……
睡覺前，我整理了高考三天的食譜。 其實只是早餐和晚餐，學校安排在中午。 晚餐主要是蔬菜和魚。
2012年6月5日（考試前2天）
陪不陪考試，聽聽兒子的意見
早上兒子要了一個大包，說要把所有東西都帶回來。 下班回家，一進門就看到沙發和書桌上堆滿了書山。
晚上，我把兒子學過、用過的書收集整理起來，心里感慨萬千：高中三年，孩子的腦子里塞滿了多少東西??！ 語文、數學、英語、物理、化學、生物，這幾萬字的信息，12年的積累，兩天半的時間要展示在五篇論文上。 什么樣的積累?。?/p>
吃完晚飯，兒子繼續放松，看一會兒電視。 他答應今明兩天不玩游戲，十點就睡覺。 睡覺前，我們分析討論了一會兒考試相關的問題。 我覺得這個時候如果刻意避開的話，還是直接面對比較好。 只要我們正常發揮，應該沒有問題。 我給了他一份小風殘月博客上的《參加高考必須注意的一些要求》的印刷本。 讀完之后，我覺得很有道理。
我趁機詢問家長是否應該陪我參加考試的意見。 學校統一安排考試送考、接送、午餐和住宿。 他們非常體貼。 事實上，父母并沒有被要求去。 兒子也說你去也沒用，但如果你只是想安心的話，你們家長可以自己組織組織一起去。 最后決定，第一天早上去參加高考，其他時間就不去了。
2012年6月6日（考試前1天）
高考前夕，我們聊起家庭趣事
早上，按照正常的作息時間起床吃飯。 上班前，兒子告訴我今天的計劃：上午和下午按照高考時間做一篇中文試卷和半篇英文試卷，下午四點和同學一起去考場。
吃完晚飯，全家人一起看電視、聊天。 聊天的時候，他們居然聊起了兒子小時候的事情。 他們拿出了他童年的照片。 他看上去又瘦又弱，現在卻變得多么強壯。 我簡直不敢相信他是同一個人。 說起以前的趣事，全家人聊得不亦樂乎。 不知不覺，已經10點30分了，該休息了。 睡覺前，兒子檢查了明天高考要帶的東西：準考證、身份證、簽字筆、2B鉛筆、尺子、橡皮、水，一切都準備好了，兒子去睡覺了。
半夜，我給兒子蓋上踢開的被子，看著他熟睡。 我欣慰的是我的兒子從來沒有失眠過。 我一周前開始失眠。
加油，兒子！ 我相信你能做到！
盧文光 青島市第一中學心理高級教師
父母日記中的五個有用的項目
張女士的日記引起了高考群家長的熱烈討論。 張女士考前7天的做法很科學嗎？ 我們請青島市第一中學心理高級教師盧文光發表評論。
盧老師說，高考成功的關鍵因素是“實用本領”：實用就是實力，本領就是考試技巧，心靈就是精神狀態。 前兩者在平時比較重要，但在臨近高考的一周里，在決定高考成績的因素中，心理素質是影響高考成績最關鍵的因素。
盧老師認為，從張女士的日記來看，她在五個方面做得非常好。 她能夠調整心態配合孩子，在考試前始終保持良好的心理狀態。
首先，不要對孩子提出過高的要求。 在7天的日記里，我沒有看到任何家長曾經提醒過孩子，你想考什么學校，你會得到什么分數，以及其他類似的內容。 家長可以對孩子抱有期望，但在高考臨近時記得淡化或不談論這些期望，以免給孩子帶來過大的心理壓力。
二是調整心態，順其自然。 為您的孩子提供必要的幫助和支持。 只要做你的孩子需要你做的事就可以了。 例如，為孩子提供充足的營養和合理全面的飲食； 制定并實施高考三天菜譜； 家長要多學習高考期間放松、調整心態的文章和技巧等。
第三，不要過度照顧。 對于即將高考的孩子來說，他們會因為媽媽過度的照顧而感到非常心疼。 比如，當我要喝水時，媽媽已經倒好了，端給我； 當我正要剝雞蛋時，媽媽已經給我剝了一個。 這在別人眼里或許是一件幸福的事情，但在孩子們眼里，這分明代表著一種語言：考不過，就不行。 關懷是必要的，但過度的關懷會變成巨大的情感壓力。 從7天的日記中我們可以看到，家長并沒有主動要求孩子多做一件平時不做的事情，所有的日常安排都和平時一樣。
第四，不要反應過度。 關于孩子沒有忘記倒計時高考前夜和兒子4，家長正好看到機會就問了（這里不再討論）。 還有，孩子稍微緊張的時候，媽媽就假裝沒聽見，不回答他的話，忙著安排早餐。 父親與孩子談論歐洲杯，輕松地轉移了孩子的注意力，放松了他的表情。
第五，不要過度學習。 上周很明顯，學習能力和考試技巧都很難有明顯的提高。 所以沒必要做得太過分。 日記中的家長讓孩子在6月3日不想做題的時候開心地玩了一天； 他們和孩子約定考試前兩晚不要玩游戲機，十點鐘就睡覺，保證充足的睡眠。記者劉雪蓮
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