2019 年海南省普通高考和高中基礎會考報考人數(shù)及考場設置公布
更新時間：2024-11-18 17:58:06作者：佚名
海南省考試局召開
2019年海南省普通高考暨高中基礎考試
新聞媒體座談會
申請人數(shù)
2019年海南省各地高考準備工作基本準備就緒
全省共有59917人報名參加普通高考，比去年增加1301人。
其中，文史類19496人，理工類34775人，藝術類3390人，體育類2256人。
共有3620人參加了高中基礎考試。
考場設置
2019年，海南高考和高中基礎考試共設19個考區(qū)。其中高考考點38個，考場2047個；普通考試設19個考點，137個考場。
考試政策
在資格審查方面：海南省繼續(xù)實行“誰主管、誰審查、誰確認、誰負責”的注冊資格審查辦法。通過戶籍、學籍、上課點名等大數(shù)據(jù)信息比對，經(jīng)過教育、公安、人力資源和社會保障等部門審核核實，全省共450名考生只能報考本科B批次和高職院校批次，464名考生只能報考省高職院校批次。
關于外地高考考生情況：全省外地高考考生2720人。經(jīng)審核，共有2145人同意申請，其中111人只能報考本科B批和高職院校批次，464人只能報考省高職院校批次。
關于政策性照顧加分審核：全省共有8288人申請政策性照顧加分，其中少數(shù)民族地區(qū)6685人。
專項計劃及申報資格審查：海南省繼續(xù)實施國家、高校、地方三個專項計劃。經(jīng)考生申請并市縣審核確認，共有1041名考生符合申請高校專項計劃招生的資格，1041名考生符合國家專項計劃招生的資格。共有考生5299人，符合地方特色項目招生資格的考生為16335人。
考場安排及時間
志愿者申請及錄取
今年我省志愿者申請錄取程序和方式與去年相同。錄取過程仍于7月10日開始，8月15日之前結束。
6月15日至17日，組織全省考生進行志愿填報模擬演練； 6月25日，我們將組織市縣相關人員對志愿者申請表填寫進行培訓和指導。
提前面試、體檢
公安、司法等院校面試將于7月1日在海南政法職業(yè)學院舉行。
軍隊院校面試和軍事考察將于7月2日至3日在中國人民解放軍聯(lián)勤保??障部隊第928醫(yī)院（原第187醫(yī)院）舉行，由省軍區(qū)組織管理。
考場分布
今年海口將設立9個高考考點
考點統(tǒng)一報到時間為
6月6日 9:00-15:00
海南中學高中部
（科學與工程測試中心）
地址：海口市府城內地街
海南中學 初中
（文史考點）
地址：海口市高登西街
海南農(nóng)墾中學初中
（文史、理工、藝術綜合考點）
地址：龍華區(qū)濱雅路19號
海事師范大學附屬中學
（文史、理工科考點）
地址：海口市瓊山大道313號
海南華僑中學（主考點）
（文史、理工科考點）
地址：海口市海秀路59號
海口市第一中學、高級中學
（文史、理工科考點）
地址：海口市秀英區(qū)白水塘路29號
海口市實驗中學
（文史、理工、體育綜合考點）
地址：海口市海府二橫路8號
瓊山中學高中部
（文史、理工科考點）
地址：海口市新大洲大道396-2號
海口市第四中學
（文史、理工科考點）
地址：海口市梅園路59號
為高考考生創(chuàng)造良好條件
確保高考順利進行
海口市12345服務熱線
提供給高考考生
考前心理調整
調整認知、學會接受可以緩解問題
當考生意識到自己焦慮時，會感到害怕、緊張，并盡力不讓自己焦慮。然而，你越是控制自己的焦慮，你就越焦慮、越緊張，最終陷入惡性循環(huán)，導致情緒徹底崩潰。焦慮沒什么大不了的，每個人都會焦慮，不要控制它，學會接受它并緩解它。
嘗試保持自信可以減少焦慮
增強自信，保持平靜的心情，讓自己進入狀態(tài)：
不要強迫自己：添加不適當?shù)哪繕恕Ｗ詈蟮臎_刺要按照既定的計劃進行。
不要比較：每個人的基礎和能力都不同。考試的成功取決于你個人水平的正常表現(xiàn)，而不是超越別人。
積極的自我暗示：經(jīng)常對自己說“我能行”，相信自己的命運掌握在自己手中。
做一些考前已經(jīng)做過的題：增強自信心。
減慢呼吸頻率可以緩解焦慮
考生在考試前嘗試用喉嚨呼吸來緩解考場的焦慮。
喉嚨呼吸：注意力集中在喉部，有意識地緊張聲門，然后用鼻子呼吸，減慢呼吸速度。吸氣時，您可以聽到嘶嘶聲海南高考時間，這是呼吸摩擦喉嚨壁的聲音。
做喉式呼吸時，通過鼻腔吸氣和呼氣，盡量降低每分鐘的呼吸頻率，放松即可，不要屏住呼吸。
正常人的呼吸是20次/分鐘
焦慮時呼吸30-40次/分鐘
喉嚨呼吸6次/分鐘
調整生物鐘
高考前，應根據(jù)面臨考試的時間起床休息，提前將生物鐘調整至與正式考試相同的狀態(tài)。
中午后避免喝茶和咖啡
有些考生在備考期間養(yǎng)成了熬夜學習的習慣，白天依靠茶和咖啡提神，以延長學習時間。如果考生有喝茶、咖啡的習慣，最好留在上午時段，中午以后就不要再喝了，以免影響晚上的睡眠質量。
鍛煉
適當?shù)捏w育鍛煉可以緩解緊張情緒，調節(jié)睡眠。但睡前一小時不要進行體育鍛煉。下午和晚上是鍛煉的最佳時間。
聽著音樂很快就能入睡
入睡前聽一些古典音樂、輕音樂或大自然的聲音，可以給人一種寧靜、安全感，使大腦皮層逐漸從興奮狀態(tài)過渡到抑制狀態(tài)，從而達到入睡的效果。
老師和家長避免過度激勵
家長和老師的保證非常重要。孩子們感到緊張貝語網(wǎng)校，因為他們想在高考中取得好成績。除了鼓勵之外，家長和老師還要教導孩子放松，不要過度激勵他們，用輕松的語言安撫他們。這對他的精神放松和睡眠都有好處。
干凈衛(wèi)生
家長需要注意避免孩子這幾天好好學習、出去吃飯的心態(tài)。酒店衛(wèi)生存在隱憂，餐食結構與家常飯菜不同等問題很容易引起考生腸胃不適。考生在家吃飯時，家長可以保證餐具的衛(wèi)生以及考生適應的膳食結構。
營養(yǎng)組合
心疼考生的家長，總會在考試前給孩子多喂點肉。盲目吃肉可能會導致一些營養(yǎng)缺乏，影響考生的精神狀態(tài)。肉類、谷物、蔬菜、水果、豆制品等需要均衡。魚、牛奶以及各種新鮮水果和蔬菜都是很好的健腦食品。生食、冷食和成人食品應少量食用，最好完全不吃。
味道一定要清淡
有的孩子喜歡吃辣，吃辣覺得特別過癮。但備考期間，考生體力消耗較大，辛辣食物可能會引起腹痛、腹瀉等腸胃不適海南高考時間，甚至影響考生的精神狀態(tài)。飲食宜清淡為佳。
注重滋補養(yǎng)生
食療有養(yǎng)生價值，但一味“調補”不僅不能給身體補水，還會增加身體的代謝負擔。各類保健藥物應慎重選擇，必要時遵醫(yī)囑。昂貴的食材雖然味道不錯，但其營養(yǎng)價值往往與普通食材相同，所以沒必要盲目追求。營養(yǎng)補充劑不能替代食物。
一日三餐要有規(guī)律
早餐：三餐中最重要的一餐，一定要注意營養(yǎng)。
午餐：吃一頓飽飯。改變食材種類和烹飪方法可以增加考生的食欲。
晚餐：考生學習到深夜，消耗大量體力。建議遵循午餐標準，避免吃得太飽而犯困。
保持頭腦清醒，避免暴飲暴食
飯后，更多的人體血液集中在消化系統(tǒng)，促進食物消化。大腦的供血相對減少，考生容易犯困，影響注意力。當你吃得太飽或過度拉伸時，胃腸道的負擔就會增加，抑制大腦皮層的興奮，不利于復習考試。建議每頓飯后吃到七到八分鐘飽，飯后休息半小時，做一些適度的運動。
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