更新時間：2022-04-27 11:20:06作者：admin2
謝謝邀請。從時間上來說，只要還沒到高考那一天，一切都還來得及，所以你只管努力，其他的交給天意。但是該怎么努力很多高中生會覺得迷茫，那我就來分享一個例子，希望能夠幫到你。
不管是從時間上來說還是從精神上來說，高中階段可能是我們孩子和家長們最緊張的一個階段，如何有效提高學(xué)習(xí)效率也是家長們最為關(guān)注的一個話題。高三開學(xué)已經(jīng)兩個多月了，每個學(xué)生應(yīng)該都參加過其中考試了。高三是被各種考試填滿的一年，每次考試的成績都牽動著我們學(xué)生和家長的心。有的學(xué)生可能成績不盡如人意，還沉浸在上一次考試失利的悲傷中；也有的學(xué)生已經(jīng)忘卻了上次考試慘痛的教訓(xùn)，盲目樂觀；還有些學(xué)生認(rèn)真從上次失敗的考試中總結(jié)原因，踏實地進步。當(dāng)然上一次考出了好成績的考生也未必下次還能保持，每次考試有進有退是很正常的，我們該如何指導(dǎo)孩子讓他們能夠在這最為關(guān)鍵的一年穩(wěn)中有進呢？跟你分享一個中國人民大學(xué)學(xué)霸的成功經(jīng)驗。
我們這位學(xué)霸（陳同學(xué)）在剛進高一的時候也是一個學(xué)渣，但是通過三年持續(xù)不斷的努力，和努力過程中不斷地改進學(xué)習(xí)方法最后取得了驕人的成績，各位家長和考生也可以借鑒。不要懷疑現(xiàn)在改變還來不來得及，你要知道，種一棵樹最好的時間是十年前，其次就是現(xiàn)在。程同學(xué)來自新疆，本身在初中時成績非常優(yōu)秀，高一時得到了一個到內(nèi)地學(xué)習(xí)的機會。在高一剛?cè)雽W(xué)的時候，陳同學(xué)也曾經(jīng)是一個年級倒數(shù)的學(xué)渣。因為基礎(chǔ)落后，陳同學(xué)也有過自卑、迷茫、無奈等等不良情緒，但是他自始至終都沒有停止努力。
以下是陳同學(xué)的學(xué)習(xí)心得：
一、從“失重”到“正常”——重塑自信陳同學(xué)在剛進新學(xué)校的時候也是一個年級倒數(shù)的學(xué)渣，他身邊的同學(xué)基礎(chǔ)都比他好得多，一些他不能解決的問題在他同學(xué)們看來都很簡單，所以就漸漸地不敢在課堂上提問，也不敢與同學(xué)交流，害怕同學(xué)們覺得這么簡單的問題都不會。但是一次偶然的機會，陳同學(xué)通過為后桌S同學(xué)解決了一個記憶性的問題，看到了自己的價值，并且通過這件小事建立信心，看到了自己的長處，重新開始嘗試與老師和同學(xué)多交流。就這樣，陳同學(xué)從自卑心理走出，恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)生活。其實我們很多人也是一樣，從初中到高中，經(jīng)歷了從以前的佼佼者變?yōu)楝F(xiàn)在的普通學(xué)生甚至學(xué)渣，心態(tài)失衡很常見，當(dāng)下最需要就是讓心態(tài)回歸平衡。
學(xué)霸總結(jié)：
1.自信能夠提高學(xué)習(xí)效率，自卑卻會降低學(xué)習(xí)積極性。
2.自信是可以培養(yǎng)的，要注重通過小成就給予自己正向的心理暗示。
3.從初中到高中意味著具象思維到抽象思維的徹底轉(zhuǎn)變，剛?cè)雽W(xué)者不理解許多“簡單”的問題其實再正常不過。
二、從“正常”到“超重”——失敗的趕超實驗雖說已經(jīng)能夠正常學(xué)習(xí)了，但是這對陳同學(xué)來說還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，他的目標(biāo)不僅是正常學(xué)習(xí)而已。陳同學(xué)還是有一些自己的目標(biāo)，現(xiàn)在的成績還達(dá)不到自己的目標(biāo)。所以，他開始通過熬夜，延長學(xué)習(xí)時間來實現(xiàn)自己的目標(biāo)。但是延長學(xué)習(xí)時間的效果并不理想，陳同學(xué)開始失眠和生病，于是他又開始反思自己的學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)方法。思考過后，他發(fā)現(xiàn)雖然學(xué)習(xí)時間延長了，但是學(xué)習(xí)效果卻不好，自己究竟學(xué)了什么自己也不知道。所以熬夜學(xué)習(xí)并沒有太多的效果反而把身體拖垮了。并且發(fā)現(xiàn)，自己的努力似乎也沒有目標(biāo)，倒更像是一種自我安慰的手段。
學(xué)霸總結(jié)：
1.缺乏明確目標(biāo)和長遠(yuǎn)計劃會使努力逐漸淪為一種自我安慰的手段。目標(biāo)和計劃與自我安慰是此消彼長的關(guān)系，當(dāng)目標(biāo)和計劃不明確時，自我安慰就會占據(jù)上風(fēng)的位置。努力就成為了讓自己心安的一種手段。
2.熬夜學(xué)習(xí)增加了身心調(diào)節(jié)的時成本，因而可能并不會增加學(xué)習(xí)時間。
3.熬夜學(xué)習(xí)會影響身心健康，從長遠(yuǎn)來看并不是一個值得提倡的學(xué)習(xí)方法。
三、從“超重”回歸“正常”開始計劃未來三年的道路通過對“熬夜”這一失敗趕超實驗的總結(jié)，陳同學(xué)開始計劃未來三年的道路。他將自己的目標(biāo)定立為高三要達(dá)到年級前30名，并把這個大目標(biāo)分解為多個小目標(biāo)，細(xì)化到每次考試進步的名次。雖然大目標(biāo)的總難度沒有下降，但是完成每個小目標(biāo)的難度下降了很多，完成起來相對比較簡單，也能夠讓自己更有執(zhí)行力。
1.將大目標(biāo)拆分成很多個容易實現(xiàn)的小目標(biāo)，然后去分別完成他們。雖然大目標(biāo)的總體難度沒有下降，但是在你心里，它已經(jīng)簡單了許多。
2.完成大目標(biāo)的計劃應(yīng)該足夠長遠(yuǎn)，足夠詳細(xì)。長遠(yuǎn)而詳細(xì)的計劃能增強你完成既定目標(biāo)的信心，同時提高你的執(zhí)行力。
四、曲折中前進——求上得中，求中得下的苦悶盡管定立了三年的大目標(biāo)，也分解為了多個小目標(biāo)，但是在前進的過程中并不一定會盡如人意，每次都按照自己規(guī)定的方向前進。成績還會出現(xiàn)有進有退的情況，但是我們一定要堅持住，將精力集中于每次考試的錯題分析，而不是聚焦具體名次。
學(xué)霸總結(jié)：
1.最終結(jié)果和既定目標(biāo)之間有一定距離是“逆襲”過程中的正常現(xiàn)象。要多對試卷做技術(shù)性的分析，少關(guān)注每次考試中的具體分?jǐn)?shù)和名次。
2.求上得中，求中得下是一個經(jīng)驗性的規(guī)律。別因為沒有達(dá)到既定目標(biāo)而過分失落，要看到自己的進步，堅持自己的道路，利用好一點一滴的時間。
學(xué)習(xí)小貼士：1.如何對試卷進行技術(shù)性的分析
（1）逐個分析錯題，找出錯因。在每一場考試中，一定要明白自己為什么錯。明白自己為什么錯有兩個目的，第一個是通過長期總結(jié)，發(fā)現(xiàn)自己在考試過程中答題規(guī)律和思維規(guī)律，你就會明白自己在哪些地方容易犯錯，從而主動避免。第二個是，發(fā)現(xiàn)自己的短板，在接下來制定計劃的過程中，能夠更有目的性和針對性。
（2）建立錯題本，將錯題按照不同錯因分類。
（3）將試卷歸檔，定期復(fù)習(xí)。
2.如何擠時間
（1）隨身攜帶積累本，利用散碎時間完成英語、語文等科目的知識記憶。
（2）做好高中沒有假期的準(zhǔn)備，合理規(guī)劃假期的學(xué)習(xí)生活。
最后，也是最重要的一點“堅持意味著一切”。不管計劃多么完美，目標(biāo)多么明確，沒有三年如一日的堅持不懈，就算是天生的學(xué)霸也無法取得成功。學(xué)霸與普通人的區(qū)別不一定是在智商上，而是在學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法和自省能力、自律能力上。
針對考試過后的心理調(diào)節(jié)，我有下面幾條建議：1. 保持心態(tài)的平穩(wěn)。在考試前，將每一次的考試看的同等重要；考完后，下一次的考試最重要。不要因為上一次考試成績的好壞而影響到下次考試的發(fā)揮。知恥而后勇固然是好事，但是沉迷于失敗的經(jīng)歷不會讓你進步，反而會讓你錯失反超的良機。我認(rèn)識的很多優(yōu)秀的學(xué)生在面對大考時總是表現(xiàn)得不盡如人意，究其原因并不是他的知識儲備有問題，而是心態(tài)出了問題。一遇到重大考試，就會特別重視，從而變得過度緊張，甚至?xí)撸瑢?dǎo)致影響考試。家長也不要一味地關(guān)注孩子的考分和排名，給孩子增加額外的壓力。
2. 保持生活作息的規(guī)律。就算是放假回家也不要放松，有序地安排好自己每天的時間，減少每次節(jié)假日返校后調(diào)節(jié)的時間成本。有些學(xué)生一放假就瘋狂地玩，瘋狂睡懶覺，但是這樣會導(dǎo)致在學(xué)校里形成生物鐘被打亂，到了學(xué)校之后又會不適應(yīng)。可能有些家長也會發(fā)現(xiàn)，孩子只要放假后去考試就會考的特別糟，這就是放假期間生活和心思被打亂造成的。
3. 樹立榜樣，成為孩子的精神支柱。在高三這最為關(guān)鍵的一年，家長也需要適當(dāng)犧牲自己的休閑娛樂，配合孩子的學(xué)習(xí)。家長是孩子最好的榜樣，如果家長在陪孩子高考的這一年里也能以非常嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，高度自律地完成一件事，那么對孩子來說也是一種支持。
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