更新時間：2021-08-26 17:24:56作者：admin2
調整作息時間 家長要按照幼兒園的生活安排逐漸調整孩子的作息時間。如，為了使孩子能夠早睡早起，家長前一天晚上要創造良好的睡眠環境，引導孩子早點入睡，使孩子早上能自然醒來，另外，家長要用愉快的情緒感染寶寶，使寶寶有一個良好的情緒開端。
如何減輕孩子入園時的種種不適應綜合癥呢？這需要父母在入園前一兩個月甚至更長的時間內，抽出時間與孩子一起來做的，入園前到底要做些什么準備工作？ 我認為應從四個方面做起。
一、心理準備
孩子上幼兒園，對于每個家庭來說是件大事，任何焦慮、不安、恐懼等不良因素都會使孩子不愿意去幼兒園。要使孩子順利地適應幼兒園的生活，入園前的心理準備是首要的。作為父母，入園前應有意識地積極引導孩子從心里喜歡幼兒園，減少焦慮。我們從以下四方面做好心理準備：
1、 家長和孩子一起去看看幼兒園的生活：
家長帶孩子參觀班級活動，觀看小朋友們的上課、玩耍；瞧一瞧盥洗間、午睡房等地方；喂一喂飼養角中的小動物；玩一玩幼兒園里的大型玩具……要讓孩子感覺到，幼兒園是一個美好的地方，知道小朋友在幼兒園中做什么，逐漸建立起“幼兒園”的概念，從心里喜歡上幼兒園。
2、家長給孩子講講幼兒園的故事
全家都對孩子去幼兒園的行為表示肯定和贊賞。舉個例子來說：如：當你的孩子在和鄰居朋友們玩耍時，你就故意大聲表揚某個你寶寶認識的小朋友，并得出結論說：“這孩子真聰明，原來是上了幼兒園呀，如果我們的寶寶上了幼兒園也會很棒的……”這樣，寶寶對幼兒園會有一種期待的心理。
我們家長還可以經常給孩子描述幼兒園的有趣之處，比如，上幼兒園可以認識新朋友，可以跟老師學本領，可以參加各種有意思的活動等等。孩子要是任性、不聽話，就對他說：“如果你表現好，才能讓你進入幼兒園”。 還可以利用故事和兒歌，使孩子向往幼兒園的生活。比如講一些小動物離開媽媽獨立生活的故事，讓孩子知道幼兒園是孩子們的樂園，是學習本領的地方。
家長要把寶寶入園當作家里的一件喜事來討論、對待：在家中可說“我們寶寶長大了，要到幼兒園里去學本領啦！媽媽真高興。”我們家長以自己的情緒感染孩子，讓孩子覺得入園是件高興的事，使等待入園的過程充滿了樂趣。
3、家長與孩子一起玩玩“幼兒園游戲”：
在參觀了幼兒園，了解了幼兒園里的日常要求和活動內容后，在家可以和孩子玩“在幼兒園上課”等模擬游戲。這樣可以使孩子了解將要在幼兒園里面對的規則，幫助他今后更易于適應。
4、家長教孩子學會交新朋友：
家長可以用放出去和請進來的辦法讓孩子學會交朋友。放出去就是家長多帶孩子出門接觸小朋友，鼓勵他主動地和他人進行語言溝通，鼓勵孩子與同伴分享食物和玩具。請進來就是常請小伙伴們到家里來做客，讓孩子當小主人，招待好客人們。
在孩子正式入園前，最好幫助孩子認識一兩個同一個班級的同伴，這樣，孩子在進入幼兒園時，班級里有熟悉的同伴，孩子的陌生感和不安全感便會減少很多．
溫情提示：在給孩子做好心理準備的同時也有幾點需要特別叮囑我們家長的：
1、給孩子一份安心
不想與爸爸媽媽分開是很多孩子不想上幼兒園的主要原因。上了幼兒園以后，孩子得獨自面對、處理問題，很容易產生失落、焦慮與不知所措的感覺。甚至會擔心爸爸媽媽不要自己了。所以在孩子入園前，爸爸媽媽要努力和孩子之間建立起良好的親子關系，多陪孩子游戲，聽孩子說話，對孩子耐心些、細心些，讓孩子對爸爸媽媽的愛感到放心和安心，并告訴孩子，老師會像爸爸媽媽一樣喜歡他的。
2、相信孩子，相信老師
父母特別是祖父母可能對孩子上幼兒園不放心，并在言行中有意無意地流露出來。孩子是很敏感的，他會從大人的態度中感覺到幼兒園不是個有趣、安全的地方。
爸爸媽媽應當堅信：上幼兒園是孩子社會化的重要一步，對孩子的成長有很多好處。孩子有很強的適應能力，只要我們給予適當的幫助，上幼兒園就會是一個快樂的事情。
其次，相信老師也是很重要的。幼兒園里的老師都經過專業培訓，了解幼兒的心理，其中絕大多數是很有愛心和責任心的。家長的尊重、信任和配合對老師會是良好的激勵。家長可以放心得把孩子送到幼兒園，如你的孩子確實有比較特殊的情況，你們家長就與老師交流，讓老師了解你孩子的一切，這樣有利于老師對你孩子的幫助，有利于孩子更快的適應集體生活。
3、家長不可說的話：
“看你這么調皮，送你到幼兒園去，叫老師好好收拾你”；
“你再不聽話，就把你送到幼兒園，讓老師把你關起來”；
“唉！到幼兒園你就沒這么開心自由啦。”
諸如此類的話，會讓孩子感覺幼兒園很恐怖，老師很嚴厲，從而對幼兒園生活產生抵觸甚至恐懼心理。
二、生活準備
“能干”的孩子走到哪兒都招人喜歡，自信心也會越來越強，孤獨無助的感覺也比較少。因此，上幼兒園之前，對孩子進行一定的生活技能訓練十分必要。
1、吃飯：這個年齡的孩子已經有自己吃飯的欲望，而且也能自己吃飯了，而我們家長因為擔心孩子會把飯灑得到處都是，擔心孩子會吃的臉上、手上、衣服上都是油漬而嫌麻煩或者不衛生不讓孩子自己吃，其實這些現象可以避免，家長可以事先準備一些物品如：在孩子飯桌周圍鋪一些廢報紙接灑出的飯粒，使用打不破得碗，給孩子穿上易清洗的“吃飯服”，讓孩子拿著勺子自己吃。
謹記：在這個過程中家長不要在旁邊逼著、催著孩子吃，以免破壞孩子嘗試自己吃飯的熱情和興趣；并且，家長要不厭其煩的一次次地示范、糾正孩子不正確的用勺姿勢。久而久之孩子就學會了。入園時就能獨立吃飯了。
另外，幼兒園多為營養配餐，有些孩子因為進食速度慢而吃得少；有些孩子因為囫圇咽下而造成消化不良，或是卡在喉嚨里引起嘔吐，甚至造成短時間內體重下降。對吃飯慢的孩子，父母應限定用餐時間，開始長，然后逐漸縮短，直到半小時左右為宜。幼兒園不會給任何人開小灶，如果發現孩子挑食，千萬不能遷就。在家時應盡量豐富孩子的飲食品種，尤其是不喜歡的食物。
2、喝水：常常看到2-3歲的孩子抱著奶瓶喝水，這不利于口形的發育，甚至會妨礙他適應幼兒園生活。最好為孩子準備一個小塑料杯，比如訓練孩子拿杯，有2個把手、蓋子上有一個突出的小嘴。但不要買帶吸管的。等孩子學會后可以取下杯蓋，倒入一點點水，練習直接用杯子喝。當孩子能夠喝少量的水時，再往杯子里多倒些水，讓他學習控制水杯的傾斜度，做到既能喝到水又不至于灑一身。
3、午睡：幼兒園作息制度中的午睡是保證孩子充足的睡眠，有利于孩子健康成長的措施之一。這個年齡的孩子午睡都不成問題，但孩子睡覺時有一些不良習慣如：吃手、咬被子等。這種不良習慣我們家長必須幫孩子慢慢改掉。家長可以在孩子午睡時與孩子說說話或講故事等分散孩子的注意力，盡快讓孩子入睡，逐漸幫孩子改掉不良習慣。
4、大小便：新入園的孩子常把褲子尿濕或把大便弄在褲子里，這一現象很正常，主要是由于大多數孩子不會獨立上廁所。孩子入園前在家里一般是坐便盆大小便的，但幼兒園廁所大多數是蹲坑式的，孩子對此不習慣，所以入園后入廁的問題最多。孩子要學會上廁所，家長要告訴孩子你已經長大了，能自己上廁所了，而且在平時可以給孩子一些模擬練習，如：在平地上半兩塊磚，它們中間離開一定的距離，家長和孩子比賽上、下、蹲下、起來的動作，并逐步加寬兩塊磚中間的距離和高度。孩子照著做了，家長要及時表揚。父母應提醒孩子大小便；同時，注意養成定時大便的習慣。另外，在家時應養成飯前、便后洗手的習慣；知道哪條毛巾、哪個杯子是自己的，以免拿錯；會穿脫簡單的衣服、鞋子，知道正反。如果孩子基本掌握了這些技能，就不會產生自卑、焦慮的心理，適應新生活的速度會快得多。
三、語言準備
對即將入園的幼兒來說，其活動中心將從家庭樂園轉入到集體樂園，這也意味著幼兒從自我中心向群體中心轉移。在幼兒園這個大家庭中，為了小朋友間的和睦相處、共同發展，有一些規則需要家庭成員共同遵守，而這些都需要借助語言來完成。要想讓你的孩子很快融入到群體之中。入園前的語言準備非常重要。
1、我們家長要讓孩子有要求或所想時能用語言來表達。
我們家長都知道你與孩子的交流從出生就開始了，孩子就是不用說話，僅僅一個表情或一個動作就能讓你們明白孩子的需要。但當孩子到幼兒園以后，有些表情和動作就難以被老師和同伴理解，以至于孩子的愿望得不到滿足而容易著急，發脾氣、哭鬧。這樣會使孩子感到委屈，從而影響孩子上幼兒園的情緒，為了避免這種情況，我們家長平時應多與孩子說話，鍛煉他聽懂成年人說話，鼓勵他說出自己的想法，學會表達。養成這個習慣，一旦遇到事情，孩子就懂得向老師述說。
2、不用娃娃腔對孩子說話。
我們的家長平時很多時候會用疊音字對孩子這樣說話：“寶寶，吃飯飯……”長期這樣與孩子說話，既不利于孩子的口語發展，也不利于孩子適應幼兒園的生活。要知道，孩子學說話是從聽和模仿成人說話開始的。成人給予他們的任何一個口頭言語的刺激都是對他們聽、說能力的訓練。父母是孩子學習語言的第一個模仿對象，所以父母的語言水平將直接影響孩子的口語發展。家長與孩子說話時盡量清楚、規范、禮貌等。此外，幼兒園老師都說普通話，孩子長期聽慣了父母娃娃腔的那種話以后對老師的話聽不懂，導致孩子與老師之間的溝通，這樣就不利于孩子適應集體生活。
四、交往準備
幼小的孩子不會與小朋友交往，因此在幼兒園中常會發生打鬧的現象，如果孩子在幼兒園里受了欺負或受到冷落，自然會對集體生活產生排斥心理。也就不喜歡上幼兒園了。因此在去幼兒園之前，父母應多創造條件讓孩子與其他小朋友玩耍，教給孩子一些處理矛盾的方法。比如說當你的孩子想玩別人的玩具時，應學會與對方商量或者用自己的玩具和人家交換，即使對方不同意也必能硬搶。
相信我們的孩子在家長的幫助下一定能順利地適應集體生活。