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2024年河北省中考時(shí)間

時(shí)間

6月21日

6月22日

早晨

9:00-11:00 中文

9:00-11:00 數(shù)學(xué)

下午

14:00-16: 理科綜合 16:45-18:45 文科綜合

14:00-16:00 外語(yǔ)（含25分鐘聽力測(cè)試）

河北2023年中考時(shí)間

河北中考焦慮的解決辦法

贊美自己，給自己足夠的信心，給自己積極的心理暗示。 當(dāng)你取得一些小成就時(shí)，你可以獎(jiǎng)勵(lì)自己，讓自己更有動(dòng)力，告訴自己，你不是一無(wú)是處。 堅(jiān)決避免使用“結(jié)束了”或“我很糟糕”等負(fù)面語(yǔ)言來(lái)暗示自己。

給自己一個(gè)安靜的環(huán)境，練習(xí)考試。 其實(shí)，之所以有焦慮中考時(shí)間2024具體時(shí)間安徽，是因?yàn)閷?duì)未知的恐懼。 找個(gè)安靜的地方中考時(shí)間2024具體時(shí)間安徽，找一套模擬題，獨(dú)處，收起手機(jī)等電子產(chǎn)品，定好考試時(shí)間，安靜認(rèn)真的做完整套題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)考試不過(guò)如此比起那個(gè)來(lái)說(shuō)。

備考后，玩得開心，無(wú)憂無(wú)慮地安排自己的休閑時(shí)間，放松疲勞，舒緩心情。 雖然備考?jí)毫艽螅欢ㄒ{(diào)整心態(tài)，做好迎接的準(zhǔn)備，及時(shí)放松心情，以最好的方式備考。

自己冷靜下來(lái)，減輕壓力。 考試前，降低心理預(yù)期。 不要總是想著是否必須通過(guò)考試或者必須得多少分。 只要你以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮自己的水平，你就會(huì)取得勝利。