更新時間：2021-04-27 13:29:56作者：網絡
真想戒煙一定要本人痛下決心，不要指望借助別人或是什么輔助物幫助，全憑個人意志，且不要找任何借口，立馬就戒。我一朋友是個企業法人，煙抽的挺頻，家人勸他戒煙，當時放出的豪言是：“叫我戒糧，也不會戒煙”；平時度過的每一天，用他自己的話說：“我每天睜開眼是酒，閉上眼還是酒”。前年給醫生修理了，到了緊要關頭，沒有借口，只有無條件投降，煙、酒都乖乖戒了。沒切膚之痛，還悠著呢。你已經有戒煙的想法了，不要試著戒，要真戒，就現在開始，只有即刻戒，沒有慢慢戒。
思想認識和行為意志是能與不能和成與不成的關鍵。
戒煙戒酒靠自己意志力憋著最靠譜。如果我的回答對你有用，請給個好評，謝了。
戒煙可以買點戒煙糖，想抽煙就拿出糖來；活黃鱔泡酒喝，就能戒酒