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正常體重 15.8～22.8 16.0～22.6 5 分

超重或低體重 22.9～26.0 或≤15.7 22.7～25.1 或≤15.9 4 分

肥胖 ≥26.1 ≥25.2 3 分

50米

≤7 秒 5 （男） ≤8 秒 1 （女） 10分

7 秒 6～7 秒 9 8 秒 2～8 秒 9 8分

8 秒～9 秒 7 9 秒～10 秒 7 6分

9 秒 8～10 秒 7 10 秒 8～11 秒 7 4分

≥10 秒 8 ≥11 秒 8 2分

1000米

（男）

800米

（女）

≤3 分 40 秒（男） ≤3 分 25 秒（女） 20分

3 分 41 秒～3 分 50 秒 3 分 26 秒～3 分 39 秒 15分

3 分 51 秒～4 分 10 秒 3 分 40 秒～4 分 00 秒 12分

4 分 11 秒～4 分 55 秒 4 分 01 秒～4 分 45 秒 9分

4 分 56 秒～6 分 35 秒 4 分 46 秒～5 分 35 秒 6分

跑完全程 2分