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新方案對籃球和足球的測試方法進行了調整和優化，并對新增的4分鐘跳繩、乒乓球、羽毛球、網球及武術，研究制定了測試方法和標準并進行試測，其他項目評分標準保持不變。（評分標準見下圖）

上海體育中考武術怎樣才能拿滿分？

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